Haciendo nuestro interior más seguro

• Abril 26, 2024

En cualquier momento es el momento de comenzar a tomar medidas para protegernos tanto dentro como fuera de nuestros hogares: estas precauciones pueden marcar una diferencia significativa en la forma en que envejecemos con éxito. Las evaluaciones en el hogar que señalan "accidentes a la espera de que sucedan" son cada vez más comunes para las personas mayores que no son conscientes de los riesgos de caídas a medida que envejecen, solo uno de los muchos problemas de seguridad.

El sitio web del Centro para el Control de Enfermedades tiene información extensa sobre la prevención de caídas y destaca el ejercicio, la visión, los medicamentos y la seguridad en el hogar. La Agencia Federal para el Manejo de Emergencias (FEMA), la AARP, la revista Independent Living y otras fuentes valiosas nos han brindado numerosas formas de reducir los riesgos de seguridad tanto dentro como fuera de nuestros hogares.

A continuación se presenta una descripción general de sus recomendaciones para el interior de nuestras casas. Algunos de ellos pueden parecer extremos, especialmente si sentimos que todavía estamos en la categoría de "joven viejo", pero ese viejo adagio sigue siendo cierto: "Más vale prevenir que curar". Podemos agregar gradualmente elementos de seguridad a nuestro hogar hasta que estemos seguros de haber hecho que nuestros hogares sean lo más a prueba de accidentes posible para nosotros y nuestros familiares mayores.

Una Lista de Verificación de Seguridad de Vivienda para Personas Mayores es un buen recurso ubicado en el sitio web de la División de Extensión de la Universidad de Carolina del Norte; es una herramienta útil, así como una lista completa para tener como recordatorio. ¡Como cualquier otro problema, hay muchas herramientas en línea para ayudarnos a avanzar y tomar medidas!

En la cocina: * Compruebe siempre que los electrodomésticos, el horno, los quemadores y la cafetera estén apagados antes de salir de la casa y antes de acostarse. * Si es difícil saber cuándo un aparato está encendido, marque las posiciones "Apagado" y "Encendido" con cinta de colores brillantes. * Configure un temporizador de cocina mientras cocina, y nunca deje la comida desatendida. * Evite la ropa suelta mientras cocina, especialmente a la parrilla, y mantenga las toallas, agarraderas y servilletas lejos de la estufa. * Tenga a mano un extintor de incendios, lea las instrucciones y practique al menos una vez para sentirse cómodo con su uso.

En el baño: * Use luces de noche en el baño. * Cambie la puerta del baño para que se abra hacia afuera; Si se necesita ayuda, la puerta no puede dañar a nadie cuando se abre. * Instale un cabezal de ducha de mano y una barra de agarre vertical en la bañera o ducha. * Desenchufe los electrodomésticos como rizadores después de usarlos.

En pasillos y otras habitaciones: * La iluminación es muy importante. Necesitamos ver bien en todo momento en todas las habitaciones. Use luces nocturnas por la noche para poder ver fácilmente los senderos hacia el baño u otras habitaciones. * Retirar alfombras. Pueden parecer atractivos, pero es fácil tropezar con ellos, y la estera de goma desaparece con los lavados. Si debe usarlos, verifíquelos regularmente para ver si tienen "capacidad de deslizamiento" y compre tapetes de goma antideslizantes o cinta adhesiva para ellos. * No guarde muebles, pilas de revistas, periódicos ni ninguna otra obstrucción en espacios estrechos donde obstruyan los pasillos. Necesitamos reconocer si nuestras "cosas" se están convirtiendo lentamente en un peligro para la seguridad.

Incendios y envenenamiento por monóxido de carbono: * Quemar madera, gas natural, queroseno y otros combustibles produce un gas mortal que no podemos ver ni oler llamado monóxido de carbono. A menos que las chimeneas, las estufas de leña y de gas y los aparatos de gas estén adecuadamente ventilados, limpios y usados, pueden tener fugas
cantidades peligrosas de monóxido de carbono. Estos y otros electrodomésticos, como el queroseno y los calentadores eléctricos, también pueden ser un riesgo de incendio. Deberíamos inspeccionar chimeneas y conductos de humo regularmente y limpiarlos cuando sea necesario.

* Abra una ventana (solo una grieta) cuando use una estufa de queroseno. * Siempre debemos tener nuestros detectores de humo funcionando, especialmente en áreas donde usamos chimeneas, estufas de leña o calentadores de queroseno. * Debemos tener cuidado con los calentadores de cualquier tipo y asegurarnos de que estén al menos a 3 pies de distancia de cualquier cosa que pueda incendiarse, como cortinas, ropa de cama y muebles. * Nunca debemos tratar de calentar nuestra casa usando una estufa de gas o una parrilla de carbón, o cualquier otra estufa que no esté hecha para la calefacción del hogar.

En general. * Ciertos electrodomésticos se consideran peligrosos. Solo pregúntale a un bombero. Los calentadores eléctricos pueden ser un problema si son más viejos y no se controlan cuidadosamente. Las luces más antiguas que pueden cortocircuitar pueden causar incendios junto con el cableado más antiguo en una casa. * Usar ropa más larga adentro (o afuera) puede
ser peligroso y hacernos tropezar: túnicas largas; pantalones que son demasiado largos para los zapatos / zapatillas que usamos; faldas largas; Las batas largas o los camisones también son un peligro de tropiezo.

Los animales en el hogar son maravillosos, pero pueden ser francamente peligrosos si tienden a meterse debajo de nuestros pies en las escaleras y en otros lugares. Todos hemos escuchado historias sobre alguien jugando con sus mascotas y de alguna manera cayendo, por lo que debemos estar atentos y tener cuidado. Se recomienda participar en deportes y es excelente para hacer ejercicio. Asegúrese de usar los zapatos adecuados y siempre juegue teniendo en cuenta la seguridad.

Es cierto que nos volvemos más olvidadizos a medida que envejecemos, por lo que usar notas adhesivas y otros tipos de herramientas de recordatorio nos ayudarán a mantener buenos hábitos de seguridad.Esta es la punta del iceberg sobre cuestiones de seguridad, así que investigue, use notas para recordarse y tome en serio la seguridad dentro y fuera de los entornos domésticos.

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