Haga ejercicio y pierda peso para prevenir el Alzheimer

• Mayo 17, 2024

Estudios de investigación citados en el Lancet Medical Journal y Anales de medicina interna, señale que el ejercicio y el control del peso ayudan a prevenir la demencia. Existe un vínculo directo entre la obesidad y la demencia y un estilo de vida sedentario y demencia. Existen diferentes razones por las cuales hacer ejercicio y comer bien, incluso hacer esos cambios en la mediana edad, podría ser el mejor depósito realizado en la cuenta de ahorros para la salud de su cerebro:

• La grasa circulante podría dañar directamente el cerebro, no solo el corazón
• La grasa podría causar la degradación de las neuronas.
• Supervivencia del más apto: el cuerpo podría estar diseñado para marchitarse antes si no se usa activamente y preservar a los que somos más útiles.
• La variedad en el programa de ejercicio estimula el cerebro.
• Si el ejercicio se realiza en una clase o con amigos, existe un sistema de apoyo social.

Por lo tanto, cuida tus músculos, come alimentos ricos en nutrientes y controla tus niveles de estrés. Lo mejor del ejercicio es que organizará su día en torno a la buena salud asegurándose de que se cuide la mente y el cuerpo.

Instrucciones De Vídeo: 6 Causas de Pérdida de Peso Inexplicable (Mayo 2024).