Recetas de batidos verdes

• Abril 29, 2024

Los verdes son una parte importante de una dieta basada en plantas. Deben consumirse diariamente en ensaladas, batidos o platos cocinados y se consumen crudos o al vapor. Las verduras de hoja verde aportan nutrientes vitales como calcio, vitaminas B, vitamina C y Omega 3. Contienen fibra soluble y nutrientes con propiedades anticancerígenas. Ayudan a controlar los antojos de azúcar y ayudan a alcalinizar el cuerpo.

Si no está recibiendo dos ensaladas GRANDES con verduras mixtas en su dieta diaria, los batidos verdes son una manera fácil de obtener más verduras sin el desorden de picar.

Querrás invertir en una licuadora de calidad para hacer batidos realmente buenos. Si tiene un presupuesto limitado, le recomiendo comenzar con The Magic Bullet. Magic Bullet es ideal para batidos de una sola porción. Tiene un motor de alta potencia con cuchillas fuertes que liquidan rápidamente los alimentos en gran medida.

Si tiene aversión a las texturas, deberá invertir en una licuadora de alta calidad como Vitamix o Blendtec. Estas licuadoras liquidan por completo los alimentos colocados en ellas. No se detectarán trozos ni pedazos.


Batido verde básico de Gretchen

3 o más tazas de verduras de hojas orgánicas lavadas (espinacas, lechuga romana, acelgas o una combinación de las tres)
1 taza de jugo recién exprimido de una naranja
1 plátano congelado
1 cucharada de lino dorado molido

Mezcle en una licuadora y mezcle hasta que quede suave. Debe ser verde brillante. ¡Disfrutar!


Batido Verde y Azul

3 o más tazas de verduras de hoja verde (espinacas, lechuga romana, acelgas o una combinación de las tres)
1 taza de jugo recién exprimido de una naranja
1 taza de arándanos o ½ paquete de bayas de Sambazon Acai congeladas
5 anacardos

Mezcle en una licuadora y mezcle hasta que quede suave. Debería verse como algo en el pañal de un bebé. Ewwww! Cierra los ojos y toma un trago. ¡Sabe genial!


Batido Verde y Dorado

3 o más tazas de verduras de hoja verde (espinacas, lechuga romana, acelgas o una combinación de las tres)
½ taza de trozos de piña
1 taza de agua de coco
5 almendras

Mezcle en una licuadora y mezcle hasta que quede suave. Debería verse verde brillante como mi batido básico. Será un poco más dulce y probablemente más agradable para quienes gustan de las bebidas azucaradas.


¿Eres un bebedor de licuado verde? ¡Ve a los foros y cuéntanos tu receta de batido verde favorito!

Pruebe un batido verde hoy y vea cómo frena sus antojos de dulces por la tarde. ¡Disfrutar!

Instrucciones De Vídeo: 5 LICUADOS VERDES PARA DESAYUNAR - FÁCILES Y RÁPIDOS (Abril 2024).