Familias disfuncionales

• Abril 28, 2024

Hay muchos tipos de familias disfuncionales; Las definiciones difieren según los diferentes expertos. Sin embargo, una cosa en la que parecen estar de acuerdo es que los adultos que son productos de estas familias sufren una variedad de efectos a largo plazo. El principal problema son los límites poco saludables dentro de las relaciones familiares. Tanto los niños como los adultos no tienen el concepto de un respeto saludable por otras personas. A menudo, se supone que la constante elección y menosprecio "hacen de un niño una mejor persona". En cambio, cría a un niño sin confianza y que no se desarrolla individualmente porque tiene miedo. Los adultos a veces no establecen límites, por lo que un niño se porta mal constantemente y piensa que sus padres están allí para atenderlos.

Muchas reglas de familias disfuncionales son encubiertas y su objetivo es controlar a los miembros. Están aislados del mundo exterior y no tienen una concepción de comportamientos saludables en las relaciones. Estas familias no hablan de problemas para comunicarse directamente. A los miembros controladores les gusta estar en el centro de atención todo el tiempo y decirles a los demás que son egoístas si piensan en sus necesidades. Los miembros menos controladores se consumen y se convierten en títeres que llevan a cabo comandos sin pensar en ellos. Desafiar una creencia o una regla encubierta es un delito importante y conlleva consecuencias desagradables: el tratamiento silencioso, la aplicación de la culpa y / o el abuso emocional o físico.

Los adultos de estas familias tienen muchos problemas, como expresar sentimientos, casarse con una persona disfuncional o de otra familia disfuncional, perfeccionismo, miedo a correr riesgos, una necesidad constante de aprobación e ineficacia en la toma de decisiones. También pueden sentirse inútiles, evitar conflictos y tender a ser impacientes, temer al abandono, no cuidarse a sí mismos mientras se sumergen en las necesidades de otras personas y no les gusta expresar enojo. Los adultos de familias disfuncionales también pueden tener otros problemas que incluyen problemas de salud mental, problemas de adicción, problemas con el sistema legal, problemas para salir de la escuela y mantener un trabajo.


Los adultos de familias disfuncionales pueden trabajar para cambiar los problemas que les impiden vivir una vida plena y satisfactoria una vez que reconocen los comportamientos que los están frenando. Existen muchos tipos de terapia y "desprogramación" que pueden ayudar. asesoramiento individual, grupos de terapia. Fíjese objetivos y practique la autoprogramación. Permítete sentir ira y emociones desagradables. Trabaja tu ira; palear algunas cargas de nieve, caminar millas extra; hacer algo que sea repetitivo y fuerte. Resuelve el enojo y obtiene resultados sorprendentes cuando termina sus tareas, ejercicios o caminatas. Hablar contigo mismo también ayuda. Rara vez te dices algo que no quieres escuchar.

Cuida de ti mismo primero. No puedes cuidar a nadie más si estás en mal estado. A la larga, podría lesionarlos si usted mismo es un desastre emocional. Cambia tus relaciones destructivas. Esto es difícil; Sentirás culpa al principio. Si es necesario, deshágase de las relaciones destructivas, incluso si son familiares. No hay una ley que diga que debes soportar el abuso emocional o de otro tipo; es solo tradición; es decir, estás atrapado con nosotros, somos tu familia. No es verdad. Si a tus viejos "amigos" no les gusta el nuevo tú, recuerda, hay cerca de 7 mil millones de personas en el mundo. Hay mucho para elegir nuevos amigos. Es mejor estar solo que solo en medio de una multitud. Tiene derecho a tener límites personales y que la gente los respete.

No cometer errores; Esto es mucho trabajo y lleva mucho tiempo, pero vale la pena. Incluso un paso para ayudarte a ti mismo te hará sentir mejor y más productivo de inmediato. Habrá momentos en los que se sentirá muy solo, pero tenga en cuenta que está mejorando su salud mental y sus relaciones. Sigue así y tu confianza aumentará y harás nuevos amigos que te respetan y quieren verte triunfar.

Instrucciones De Vídeo: ¿Cuáles son las consecuencias de crecer en una familia disfuncional? (Abril 2024).