No hagas resoluciones ~~

• Mayo 4, 2024

Resoluciones, esa palabra sucia que aparece con el comienzo de un nuevo año. Bueno, este año no hagas resoluciones. Haz metas para el año nuevo.

Como diabéticos, comer y hacer ejercicio van de la mano para controlar nuestra enfermedad. Cuando estos dos están sincronizados, nuestros números son geniales y nos sentimos bien. Sin embargo, reconsidere sus resoluciones, ¿necesita perder diez, veinte libras o comer más verduras? Recuerde que cinco o más al día es un gran objetivo.

La dieta es una palabra de cuatro letras. Para alcanzar los objetivos de pérdida de peso y mantenerlo, debe cambiar la forma en que come y no considerarlo una dieta, sino una forma de vida. Esto lo ayudará a mantener el control y a tener menos ansiedad por la comida en general. Recuerde que necesitamos alimentos para mantenernos y sostenernos; Las actitudes negativas afectarán sus números.

Entonces, en lugar de hacer su lista de resolución, haga una lista de objetivos. Metas alcanzables, no realistas o inalcanzables, como perder veinte libras en dos meses o correr un maratón. Aquí hay una lista de muestra:

1. Haz ejercicio 15 minutos al día
2. Agregar una pieza más de fruta a mi dieta
3. Controle el azúcar en la sangre dos veces al día.
4. Pierda diez libras en los próximos seis meses.
5. Compre ropa nueva cuando haya perdido peso.

Esto es solo una muestra de lo que puede hacer. Entonces, si tus amigos te preguntan si hiciste alguna resolución de Año Nuevo, diles que has hecho nuevas metas

¡Espero que todos tengan un gran comienzo para el Año Nuevo!


¡¡FELIZ AÑO NUEVO!!

Instrucciones De Vídeo: No hagas resoluciones solo porque es fin de año (Mayo 2024).