Una guía de supervivencia diabética para el verano

• Abril 29, 2024

La primavera se fue y el verano ya casi está aquí. ¿Estás listo para disfrutar el verano sin comprometer tu diabetes? Aquí hay algunos consejos útiles para guiarlo y ayudarlo a disfrutar del hermoso clima.

1. Para comidas al aire libre de verano, asegúrese de obtener hot dogs de pavo bajos en grasa. Encuentra bollos bajos en carbohidratos y quédate con mostaza para esos perros. Tener una ensalada fresca de verano para combatir el calor.

2. Asegúrese de tener un refrigerador a la mano en su automóvil o de congelar pequeñas botellas de agua. En esos calurosos días de verano, asegúrese de mantenerse bien hidratado.

3. Lleve aperitivos premedidos de 100 calorías para cuando su nivel de azúcar en la sangre baje. También asegúrese de llevar cajas de jugo o dulces cuando su nivel de azúcar en la sangre baje.

4. Empaque un par de zapatos cómodos en su automóvil. No te pierdas la oportunidad de dar un agradable paseo rápido. Asegúrese de tener un par de sandalias seguras para protegerse los dedos de los pies contra las infecciones.

5. Mantenga protector solar a mano en todo momento. Hay muchos tamaños de bolsos ahora. Guárdelos en su automóvil, en el trabajo y en su bolso. Como diabéticos necesitamos proteger nuestra piel.

6. En tus parques de atracciones favoritos busca las cosas "frescas". Frutas, verduras y otros bocadillos bajos en carbohidratos y bajos en calorías. Intente comer una ensalada saludable para el almuerzo y siga caminando para mantener bajo control su nivel de azúcar en la sangre.

7. Lleva barras de proteína bajas en carbohidratos en tu bolso para que cuando tu nivel de azúcar en la sangre baje, recibas un impulso rápido y sea saludable.

8. Asegúrese de tener En caso de emergencia en su teléfono celular para que, en caso de que ocurra algo, se pueda contactar a los miembros de la familia.

9. Cuida esos pies. Después de salir de la ducha o la bañera, séquese entre los dedos de los pies y obtenga medias absorbentes. No querrás encontrar ampollas y pie de atleta para arruinar tus vacaciones.

10. Si debe tener una delicia pegajosa, deliciosa y deliciosa, ¡COMPARTE !! Algunas picaduras resolverán esos antojos y satisfarán la necesidad.

11. Asegúrese de tener un sombrero de ala ancha para cubrirse la cara durante sus salidas.

12. Descanse cuando sea necesario. ¡No lo hagas más! Asegúrese de controlar su nivel de azúcar en la sangre.


Estos son solo algunos consejos útiles. También asegúrese de decirle a las personas con las que viaja que usted es diabético y los síntomas que deben tener en cuenta. Mantenga todos los medicamentos a mano y asegúrese de usar cualquiera de las hermosas joyas para diabéticos que hay.

Instrucciones De Vídeo: Guia de Supervivencia | VERANO (Abril 2024).