Colesterol y Enfermedad Cardiovascular - Parte 2

• Abril 30, 2024

El ejercicio y la reducción del estrés son dos elementos esenciales más. Dado que el ejercicio aumenta el colesterol HDL (bueno) y el estrés aumenta el colesterol LDL (malo), para tener un buen perfil de lípidos en la sangre, es importante hacer ejercicio regularmente y aprender a relajarse. Una forma de hacer ambas cosas al mismo tiempo es reservar un tiempo para dar un agradable y agradable paseo diario.

Los estudios también muestran que las personas con una vida social buena y activa tienen una incidencia mucho menor de enfermedades del corazón. En otras palabras, pasar tiempo con las personas que te gustan es bueno para tu corazón. ¡Así que relájate, haz una caminata, come pescado y verduras, rompe el pan integral con las personas que amas y diviértete!

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