El cuidado y nuestras emociones

• Abril 26, 2024

El cuidado puede ser una montaña rusa emocional por varias razones. Podemos sentir ansiedad y preocupación, y sentir preocupación por lo que sucederá con nuestro ser querido o con nosotros a medida que la enfermedad progresa. La ira o el resentimiento, la culpa y el dolor también son reacciones comunes a medida que lidiamos con el cuidado diario.

La investigación sobre temas relacionados con el cuidado es extensa y nos dice que es muy importante poder hablar sobre nuestros sentimientos, incluso si entendemos por qué nos sentimos como lo hacemos. No debemos mantener nuestras emociones reprimidas, sino encontrar al menos una persona en la que podamos confiar. Los lugares a los que podemos recurrir para recibir apoyo de los cuidadores incluyen: familiares o amigos que escucharán sin juzgar; nuestro lugar de culto; grupos de apoyo para cuidadores en un hospital local o en línea; un terapeuta, trabajador social o consejero; organizaciones nacionales de cuidadores; y organizaciones específicas para la enfermedad o discapacidad de su familiar.

Deberíamos buscar ayuda y no tratar de hacer todo por nuestra cuenta. Si no recibimos el soporte que necesitamos, nos agotaremos rápidamente, lo que comprometerá nuestra capacidad de brindar atención. Pero antes de que podamos pedir ayuda, debemos tener una comprensión clara de las necesidades de nuestros seres queridos y hacer una lista detallada. Luego podemos determinar qué actividades podemos cumplir (siendo realistas acerca de nuestras capacidades y tiempo). Las tareas restantes en la lista son aquellas en las que se necesita ayuda, y tenemos que hacer la investigación para encontrar asistencia regular para llenar estos vacíos.

Mientras cuidamos a nuestro ser querido, no debemos olvidar nuestras propias necesidades. Necesitamos tomar tiempo para relajarnos diariamente y aprender cómo regularnos y desestresarnos cuando comenzamos a sentirnos abrumados. Necesitamos vigilar cuidadosamente los signos de depresión y ansiedad, y obtener ayuda profesional si la necesitamos. También debemos mantenernos sociales y deberíamos priorizar las visitas periódicas con otras personas para que no nos sintamos aislados. Necesitamos darnos descansos regulares del cuidado; de hecho, se recomiendan descansos cortos durante el día y descansos prolongados al menos una vez por semana.

Hay servicios para ayudar a los cuidadores en la mayoría de las comunidades, y el costo a menudo se basa en la capacidad de pago o está cubierto por el seguro del receptor de la atención, incluidos los centros de atención diurna para adultos, los asistentes de salud en el hogar, las comidas a domicilio, el cuidado de relevo, los servicios de transporte, y enfermería especializada.

Necesitamos investigar un poco y descubrir cuáles de nuestras necesidades pueden satisfacerse en el centro local para personas mayores, la organización de servicios para personas mayores, el servicio de información y derivación del condado, el departamento de gerontología universitaria, el servicio familiar o la unidad de trabajo social del hospital. Cuando mi padre estaba enfermo, recibí una gran cantidad de información y apoyo del trabajador social del hospital local y de los centros de información en línea para el cáncer de vejiga.

No importa dónde vivamos, generalmente hay alguna ayuda a través de organizaciones voluntarias, iglesias, hospitales y otras organizaciones de servicios de salud.

Si nuestro beneficiario de atención es un veterano de EE. UU., Es posible que haya cobertura de atención médica domiciliaria, apoyo financiero, atención en hogares de ancianos y atención diurna para adultos. Un recurso útil es la Guía de servicios para personas mayores con discapacidad y personas con discapacidades, a la que puede acceder en: //www.dhss.delaware.gov/dsaapd/files/aging_and_disabilities_guide.pdf

Algunos programas de la Administración de Veteranos son gratuitos, mientras que otros requieren copagos, dependiendo del estado del veterano, sus ingresos y otros criterios. También debemos verificar las organizaciones fraternales de nuestros receptores de atención, como las logias American Legion, Elks, Eagles o Moose que pueden ofrecer conexiones de servicio y asistencia. Esta ayuda puede tomar la forma de registros telefónicos, visitas a domicilio o transporte.

Si nuestro ser querido está lo suficientemente bien, considere la posibilidad de una guardería para adultos. Un centro de cuidado diurno para adultos puede proporcionar los descansos necesarios durante el día o la semana, y nuestro ser querido con una valiosa camaradería y actividades.

En los EE. UU., Podemos explorar el Navegador de cuidado familiar de la Alianza para cuidadores familiares, en
//caregiver.org/state-list-views?field_state_tid=67&tid=141: un recurso estado por estado destinado a ayudar a localizar servicios para cuidadores familiares y recursos para adultos mayores o discapacitados.

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