Los beneficios de los jugos de frutas / vegetales

• Mayo 11, 2024

Se recomienda que coma al menos 2 a 3 porciones de frutas y 2 a 3 porciones de verduras cada día. Para muchas personas, esto es un desafío. La persona promedio apenas consume esta cantidad en una semana.

Nuestras dietas consisten principalmente en comidas rápidas y alimentos envasados. La gente está ocupada y en movimiento. Si bien muchos tienen la intención de empacar un almuerzo con alimentos y bocadillos saludables, la mayoría de las personas tienen demasiada prisa para empacar el almuerzo.

Para muchas personas, los jugos pueden ofrecer una solución. Un vaso de jugo de vegetales puede contener de 2 a 3 porciones de vegetales que necesita. El error más grande es que el jugo de frutas y verduras lleva mucho tiempo.

En el pasado, los exprimidores requerían tiempo de preparación antes de exprimirlos. Debes pasar tiempo cortando tus frutas y verduras para que quepan en el exprimidor. Afortunadamente, ahora hay varios exprimidores asequibles que son lo suficientemente grandes como para dejar caer frutas y verduras enteras.

Mejor aún, los fabricantes han diseñado exprimidores que son fáciles de limpiar y mantener. Los exprimidores son rápidos y fáciles de usar. Puede tomar un vaso de jugo nutritivo en cuestión de minutos.

La diferencia entre el jugo y la simple compra de jugos embotellados es que los jugos embotellados se pasteurizan a alta temperatura. Este proceso destruye enzimas y nutrientes vitales. Muchos jugos de botella están fortificados con vitaminas sintéticas.

Exprimir sus propias frutas y verduras evita el proceso de pasteurización. Su jugo está lleno de fibra, enzimas vitales y nutrientes. Para muchas personas, es mucho más fácil beber frutas y verduras que comerlas.

Puede elegir tomar jugo por la mañana o si las mañanas están demasiado ocupadas, puede tomar jugo por la noche. ¡Por supuesto, puedes hacer ambas cosas!

Los mejores jugos combinan frutas y verduras. La fruta proporcionará un sabor dulce al jugo, mientras que para aquellos que no les gusta el jugo de verduras, la fruta enmascara el sabor de las verduras.

Los jugos son una forma fantástica de asegurarse de obtener la cantidad recomendada de frutas y verduras. El jugo reducirá su apetito y lo ayudará a perder peso. Es una maravillosa herramienta de control de peso. Los jugos le proporcionarán la nutrición necesaria que necesita.

Instrucciones De Vídeo: POR QUÉ NO DEBES TOMAR JUGOS DE FRUTAS Y VEGETALES | PR 174 (Mayo 2024).