Baby Boomers: la búsqueda de una salud vibrante

• Abril 26, 2024

Mientras navega por la mediana edad, pensé que sería útil describir una de las preocupaciones o intereses más importantes de aquellos de nosotros que estamos pasando por ese período (de ajuste) en nuestras vidas. Según Yahoo.com "los baby boomers están descubriendo que 60 son los nuevos 45".

Si bien no podemos hacer retroceder el reloj, queremos estar cerca para ver a nuestros nietos pasar por sus años de formación y, si tenemos la suerte, estar lo suficientemente cerca como para verlos casarse y comenzar sus propias familias. Esa es una gran razón por la que tantos baby boomers están explorando muchas vías hoy en día: el enfoque clave es la longevidad a través de la buena salud. No tiene que ser un sueño, puede ser una realidad.

Queremos mantenernos alejados de los hogares de ancianos el mayor tiempo posible, o evitarlos por completo. En pocas palabras, mantener su salud y, por lo tanto, su independencia, es clave para su objetivo. Además de los temas de jubilación y finanzas, Anti-Aging es uno de los temas más cruciales e investigados por nosotros, los baby boomers:

Mantenerse independiente a través de la dieta, el ejercicio - autocuidado

He enumerado algunos sitios web que he encontrado muy informativos sobre el tema de Salud, Bienestar, Antienvejecimiento:

www.mercola.com
www.drweil.com
www.mayoclinic.com
www.webmd.com
www.shirleys-wellness-cafe.com
www.nvperricone.com - Sitio web del Dr. Nicholas Perricone
www.knowledgeofhealth.com - Bill Sardi, investigador / reportero / defensor de la salud
www.cancerdecisions.com

Hay cosas que puede hacer para mantenerse saludable. Aquí hay algunos consejos:

TERAPIA DE MASAJES

-Afloja las toxinas que están incrustadas en su músculo / tejido y las lava; Es por eso que lees sobre muchas celebridades que tienen masajes. Marilyn Monroe solía recibir un masaje de dos horas todas las noches con su propia masajista privada para mantener a esas chicas en plena forma.

MANTENTE ACTIVO - CAMINANDO

-Incluso caminar solo de 20 a 30 minutos al día (1 milla) ayuda enormemente a su cuerpo; y, como me dijo mi médico, balancee los brazos mientras camina, eso agrega aún más beneficios a su caminata. Caminar es uno de los ejercicios menos extenuantes y, sin embargo, uno de los mejores para su salud en general. No tiene que hacer ejercicio 2 horas al día, 5 días a la semana para mantenerse en buena forma. Todo con moderación.

BEBER AGUA

-8 a 10 vasos de agua al día elimina las toxinas de su sistema. Sin agua del grifo, por favor: los estudios han demostrado que el fluoruro no es bueno para su salud. Mantengo una pequeña botella de agua de manantial junto a mi cama por la noche; cada vez que abro los ojos tomo un par de tragos. El agua estructurada sería la mejor agua para nuestros cuerpos. El término "agua estructurada" significa agua que tiene moléculas más pequeñas que le permiten entrar en cada celda a diferencia del agua corriente o embotellada. Lourdes, el sitio milagroso en Francia, es uno de los pocos sitios naturales en el mundo donde puedes encontrar esta agua. Puedes comprar esta agua en internet. Google 'agua estructurada'. Bill Sardi, (www.knowledgeofhealth.com), ver más arriba, anuncia que una compañía de agua en Modesto, CA, tiene el mayor recuento de magnesio en su agua, que según los expertos, la mayoría de las personas carecen de sus sistemas.

Además, una vez a la semana mezcle una cucharada de vinagre de sidra de manzana orgánico en un vaso de agua de 8 onzas y ¡bébalo! excelentes beneficios para la salud: ¡elimina toda la suciedad de su sistema!

EMT - TÉCNICA DE LIBERTAD EMOCIONAL

Esta es una técnica de tapping que realiza en sus puntos Meridian, como se explica e ilustra en el sitio del Dr. Mercola a continuación:

//www.mercola.com/forms/eftcourse3.htm

MINERALES

Linus Pauling, el dos veces ganador del Premio Nobel, dijo lo siguiente:
"Se puede rastrear cada enfermedad, cada enfermedad y cada dolencia hasta una deficiencia mineral".

ENZIMAS

Según el libro "Sexy Forever" de Suzanne Somers, cita a Hipócrates al principio del libro ... "Las enfermedades no nos llegan de la nada. Se desarrollan a partir de pequeños pecados diarios contra la naturaleza. Cuando se han acumulado suficientes pecados, de repente aparecerán enfermedades ", lo que me lleva a las ENZIMAS. En su libro dice que "el envejecimiento puede eliminar la mayor parte del ácido clorhídrico en nuestro sistema digestivo" ... lo que en última instancia puede provocar gases, hinchazón, acidez estomacal, aumento de peso y nuestro sistema "no puede extraer nutrientes de nuestros alimentos". Cuando la producción de HCL es baja, también puede causar problemas con infecciones bacterianas o parásitos ". Puede complementar con tabletas llamadas Betaine HCL.

Suzanne también afirma en su libro que, debido a la radiación que recibió cuando fue tratada por cáncer de seno, mató el ácido clorhídrico en su sistema PARA TODA LA VIDA. Ella debe tomar las tabletas Betain HCL cada comida.

También he descubierto un producto llamado 'Serracor NK'. Puede buscar en Google este producto y leer todo al respecto. Tiene testimonios fascinantes en varios sitios web. Será mi próxima compra para mi salud.

COMIENDO SANO

Las frutas y verduras están a la orden del día. Usted cosecha enormes recompensas cuando tiene una variedad de cada día. No te olvides de los greens: extremadamente importante. Hipócrates dijo: "Que la comida sea tu medicina y la medicina sea tu comida". Comer salmón, salmón y más salmón es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti mismo; Está cargado de ácidos grasos esenciales.
Según el Dr. Nicholas Perricone, en uno de sus libros, The Perricone Prescription, afirma que comer salmón fresco (no criado en granjas) encabeza la lista de rejuvenecimiento corporal total.

LOS MEJORES ZUMOS ANTIOXIDANTES DE LAS HIMALAYAS, BOSQUE DE LLUVIA AMAZONICA

De este sitio web, //www.cancerdecisions.com/012906.html, esto es lo que dice el Dr. Perricone sobre la fruta de açai:

"Cosechado en las selvas tropicales de Brasil, el açai sabe a una vibrante mezcla de bayas y chocolate. Escondido dentro de su pigmento púrpura real está la magia que lo convierte en la fruta de energía perfecta de la naturaleza. El açai está lleno de antioxidantes, aminoácidos y ácidos grasos esenciales. Aunque es posible que el açai no esté disponible en su supermercado local, puede encontrarlo en varias tiendas de alimentos saludables y gourmet (a menudo en forma de jugo). Ahora también está disponible un nuevo producto con pulpa sin azúcar, y le recomiendo que elija este formulario de açai ".

Otros maravillosos jugos antioxidantes: Mangostán, Baya de Goji, Noni, Granada. Hay un poderoso jugo antioxidante llamado 'Frutas del mundo' que contiene granada, acai, noni, mangostán, arándano, cereza, semilla de uva, aloe vera, baya de goji, té verde, uva de concordia, gingko biloba y resveratrol que intento Tómelo constantemente: es algo caro, pero vale la pena. Solo necesita usar 2 cucharadas en un vaso de jugo o agua una vez al día. Echa un vistazo a Walmart o Walgreen's para conocer este increíble jugo.


LIMPIEZA DE LA VEJIGA HÍGADA / COLON / GALL

Enjuagar estos órganos de toxinas, mucosas y desechos limpiándolos con una variedad de hierbas, jugo y / o agua purificada / de manantial. El famoso 'Master Cleanse' ha existido por un tiempo y consiste en jugo de limón, jugo de manzana, jarabe de arce orgánico y pimienta de cayena. Vea la historia de Shirley sobre su viaje de regreso a la salud (www.shirleys-wellness-cafe.com); también, (therawfoodsite.com/mastercleanse.htm); otros productos: 7DMC (limpieza maestra de 7 días); el Todopoderoso limpia; Limpieza de doble acción.

SISTEMA DE APOYO

Ningún hombre es una isla. Todos necesitamos apoyo emocional. Las mujeres generalmente pueden hacer estas conexiones a través de la amistad con otras mujeres, no solo con la familia.

Los hombres necesitan darse permiso para sentirse vulnerables a veces, y saber que no hay nada de malo en eso. Es una de las cosas más saludables que pueden hacer por sí mismos: tener a alguien con quien hablar: su cónyuge / pareja, amigos, familiares, consejero, clero.

MASCOTAS

La investigación ha demostrado que tener una mascota mejora tu salud y aumenta tu longevidad.

RITMO CIRCADIANO (Nuestros relojes biológicos)

¿Sabías que tenemos algo llamado 'Ritmo circadiano'? (emedicinehealth.com); Este es nuestro reloj biológico interno. Funciona como ciclos dentro de un organismo vivo, las 24 horas del día (www.colostate.edu, Jennifer Lanier); por ejemplo, a una hora determinada cada noche, generalmente entre las 10 p. m. y las 12 p. m., su hígado comienza a limpiarse de toxinas y otras impurezas; este proceso generalmente toma entre 1 1/2 y 2 horas; Esto puede ser eliminado por el desfase horario, la depresión posparto, los trastornos de la menopausia y la infertilidad, entre otros. //www.talkaboutsleep.com/circadian-rhythm-disorders

Algunos artículos de interés:

* IP-6 ("La cura del cáncer pasado por alto de Japón")
www.lewrockwell.com/sardi, www.knowledgeofhealth.com

* Neprinol: por Arthur Andrew Medical, esta es una mezcla patentada de enzimas que descomponen la fibrina en el cuerpo; A medida que envejecemos, la fibrina dañina se acumula en nuestro sistema y causa todo tipo de condiciones no saludables;

* Factor de transferencia (www.shirleys-wellness-cafe.com)

* Chyawanprash: mermelada / mermelada ayurvédica cargada de antioxidantes (vendida a través del sitio de Shirley, entre otros)

Enzimas: promocionadas como la nueva "Fuente de la juventud", a medida que envejecemos, nuestros niveles de enzimas disminuyen; se necesitan enzimas para descomponer los alimentos que comemos, lo que ayuda a que se absorba y elimine de manera mucho más eficiente

Kéfir: un poderoso probiótico que reemplaza las bacterias malas en el intestino con bacterias buenas;

Amargos: tiene un efecto estimulante general en el cuerpo, incluido el sistema digestivo y el sistema endocrino productor de hormonas del que forma parte la glándula tiroides;

¡Nunca es demasiado tarde para dar pasos positivos para recuperar ese rebote en su paso y llevar (a) una vida productiva y enérgica! Salta de ese sofá y camina un poco por ti mismo. Realmente es rejuvenecedor. Siempre me alegro cuando me obligo a dar un largo paseo. Me siento mucho mejor después. Como me dijo mi amiga, ella camina para "limpiar las tuberías". Además, consulte algunos de los productos mencionados anteriormente. El cambio siempre comienza con pequeños pasos. ¡No tiene nada que perder, pero sí mucho que ganar, una salud vibrante!

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