Enfermedad de Alzheimer y tratamiento

• Mayo 1, 2024

La investigación sobre el tratamiento y la enfermedad de Alzheimer muestra que, aunque se desconocen la causa y la cura, la prevención es posible. El tratamiento habitual es con medicamentos para reducir el colesterol que podrían tener efectos secundarios graves.

Según la Asociación de Alzheimer, las personas con diabetes y las que fuman tienen un riesgo mucho mayor. Las personas con sobrepeso tienen el doble de riesgo y aquellas que también tienen presión arterial alta y colesterol alto aumentan su riesgo seis veces.

Afortunadamente, sin embargo, la comunidad científica es muy clara acerca de cómo prevenir el Alzheimer. Por lo tanto, si quiere estar "todo allí cuando llegue allí", siga esta simple guía: lo que es bueno para el corazón es bueno para el cerebro.

Primero, si fumas, deja de hacerlo. Luego, coma una dieta saludable baja en grasas, particularmente carne roja, y alta en pescado rico en omega-3. El pescado se conoce desde hace mucho tiempo como un alimento cerebral beneficioso. Además, coma más granos enteros y frutas y verduras coloridas, ricas en carotenoides, que son los antioxidantes que el cerebro necesita para compensar el daño de los radicales libres. Además, evite los alimentos procesados ​​y los carbohidratos refinados.

Una dieta saludable ayuda a controlar el peso, además de proporcionar el combustible necesario que el cerebro y el corazón necesitan para mantenerse saludables y fuertes. Pero, incluso con las mejores intenciones, es imposible obtener una nutrición óptima solo con la dieta. Por lo tanto, la American Medical Association recomienda un programa de suplementos de espectro completo natural de alta calidad.

Mantenerse activo también es importante. Caminar y nadar 4 o 5 veces por semana ayudará a reducir el estrés, reducir la presión arterial y el colesterol, mantener un peso saludable y mantener la sangre bombeando por todo el cuerpo, incluido el cerebro. El ejercicio mental diario también es importante. Mantenerse activo en negocios, deportes, pasatiempos y autoeducación ayuda a mantener las células cerebrales funcionando activamente. Mirar televisión no.

Al mantener un estilo de vida saludable y vigoroso, es posible vivir una vida larga, feliz y saludable. Y los requisitos para mantenerse mentalmente alerta son los mismos que para mantenerse físicamente fuerte: coma bien, tome suplementos alimenticios integrales de alta calidad, mantenga el estrés al mínimo y haga mucho ejercicio físico y mental.

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