Trate su depresión con terapia para perros

• Abril 29, 2024

Algunos de los síntomas más comunes de la depresión son la soledad, la tristeza, la sensación de inutilidad y falta de amor, y la sensación de que no tiene ningún propósito en la vida. ¿Qué pasa si te digo que hay alguien que podría ayudar con todos estos síntomas? Bueno, lo hay, y él o ella está tan cerca como su refugio de animales local o tienda de mascotas.

Cualquier tipo de mascota es beneficiosa, pero los perros son particularmente leales y cariñosos. Dependen de nosotros, lo que nos da un sentido de propósito porque nos sentimos necesarios. ¿Y cómo puedes sentirte inútil cuando eres amado y bañado con afecto?

Los perros, especialmente ciertas razas, como el contacto físico cercano con su "gente mami" (o "papi"). Con un amigo tan cercano, esos sentimientos de soledad se reducen considerablemente o, a veces, desaparecen por completo.

Acariciar a un perro no solo es relajante para el perro, sino que también es muy relajante para nosotros. Se ha descubierto que acariciar a un perro reduce la presión arterial, la frecuencia cardíaca y los niveles de ansiedad en los humanos. En un artículo destacado en WebMD, Jeanie Lerche Davis escribe que jugar con una mascota puede elevar los niveles de serotonina y dopamina, disminuir los niveles de colesterol y aumentar la función inmune.

Los "perros de terapia" se utilizan en muchos centros de salud. Los perros visitan las instalaciones, dando a los pacientes la oportunidad de abrazarlos, jugar y abrazarlos. Las visitas de los perros de terapia levantan el ánimo de los pacientes y, en muchos casos, también reducen los niveles de dolor de los pacientes.

Los sentimientos de tristeza disminuyen significativamente en quienes poseen un perro. Puedo hablar de esto por experiencia personal. Cuando mi padre murió el año pasado, su pequeño perro salchicha negro vino a vivir conmigo. (Papá la llamó P.J., abreviatura de Precious Jackson. La llamo Peej, abreviatura de P.J.) Peej y yo pasamos por varios meses de intenso duelo, y durante ese tiempo, abrazarla me dio mucho consuelo y paz.

Poco a poco, la linda y dulce personalidad de Peej comenzó a resurgir, y cuanto más volvía a sí misma, más volvía a mí misma. ¡No puedo verla sentada, haciendo "saltos altos", pisoteándome o "poniéndolo al revés" sin reír! Abro la puerta principal para que pueda ver, y me río mientras ladra y gruñe a la gente que camina por la calle. (¡Ella piensa que es mala!)

Las palabras no pueden expresar el amor, la comodidad, la paz y la alegría que el pequeño Peej ha traído a mi vida. Al perder a mi papá, recibí una preciosa bendición en forma de una pequeña morena con una espalda muy larga y piernas muy cortas, que ha sido fundamental para disminuir mi depresión.

Si sufres de depresión y es posible adoptar una mascota, te insto a que lo pruebes. Por supuesto, es una responsabilidad importante, pero eso es parte de su belleza. Obtienes amor, afecto, compañía y alegría, así como una sensación de valor y propósito, todo envuelto en un pequeño y dulce paquete peludo. ¿Qué más puedes pedir?


Davis, Jeanie Lerche. 5 maneras en que las mascotas pueden mejorar su salud. WebMD, 2004.

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