Estiramiento para Quilters - DVD Review



Recientemente recibí una copia gratuita del nuevo DVD de la célebre directora de cine Jena Moreno, quien también es la documentalista del fantástico DVD "Stitched, the film". (Consulte a continuación la reseña de Stitched, the Film).
Esta vez, el quilter se lleva a un viaje de descubrimiento de un tipo diferente: se trata de músculos y estiramientos para los quilters.

Soy uno de los muchos, muchos, muchos quilters que sufren de estrés y dolor en los músculos del cuello y la espalda debido a demasiadas costuras y falta de movimiento. Hago estiramientos ocasionales que ayudan, pero realmente no sé qué hacer, eso es lo mejor para mí.

Randall Cook, quien, por cierto, es un acolchado maravilloso por derecho propio y un profesional de entrenamiento físico, nos lleva a través de algunas técnicas de estiramiento muy suaves pero efectivas para cada parte de nuestro cuerpo que se ponen rígidas y adoloridas por el movimiento continuo y repetitivo. que no podemos evitar como quilters.

Para obtener más información sobre Randall Cook Sitio web de Randall Cook Haga clic aquí



Randall es muy fácil y el DVD se filmó teniendo en cuenta al espectador: mientras revisaba este DVD, me resultó muy fácil participar en algunos de los ejercicios, aquí mismo, en el escritorio de mi computadora.

Lo que realmente me gusta es que Randall tiene dos acolchados que realizan los ejercicios de estiramiento con él. Una joven encantadora que tiene la flexibilidad de una nueva manguera de goma y una mujer "madura", de mi edad. Me hace sentir muy bien ver cuán lejos puede llegar y estirarse esta encantadora dama. ¡Me siento como en casa con mi nivel de condición física!




A medida que avanzan los quilters en general, estamos tan ocupados creando, cosiendo y concentrándonos en cómo resultará nuestro maravilloso edredón, que olvidamos que el movimiento repetitivo continuo puede ser muy perjudicial para nuestros cuerpos. Y cuando se siente demasiado dolorido para sentarse y coser, ¡no somos felices campistas!
Debo admitir que me resulta difícil recordar detenerme, estirar y cambiar de posición, especialmente cuando estoy en un rol creativo.

Estos ejercicios y estiramientos son muy fáciles de realizar y, por supuesto, lo hace a su propio ritmo y capacidad. ¡Sin premios por sobre estiramientos!

Este DVD sería una gran adición a la biblioteca de tu gremio de Quilting y también sería un gran regalo de Navidad para cualquier quilter.

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