Ideas de desayuno para su hijo exigente
El desayuno es la comida más importante del día. Estudio tras estudio ha demostrado que los niños que desayunan se desempeñan mejor en la escuela y tienen menos probabilidades de ser obesos. Sin embargo, si tiene un hijo al que no le gusta la comida del desayuno, ¿qué debe hacer? Para asegurarse de que su hijo coma esta comida tan importante, considere una de estas opciones no tradicionales.

1. Galletas de desayuno. Aunque la idea de las galletas para el desayuno puede parecer un poco ridícula, en realidad tiene mucho sentido. Una búsqueda rápida en Google mostrará docenas de recetas de galletas para el desayuno. Pruebe varios y luego haga uno propio. La receta básica utilizará avena de buena calidad como base y utilizará harina de trigo integral, en lugar de blanca. Algunos usan la miel como edulcorante en lugar de azúcar, y las variedades de complementos son infinitas. Su hijo realmente no se dará cuenta de que está comiendo algo saludable. Lo mejor de todo es que este desayuno es tan portátil que puede comerlo camino a la escuela.

2. Las sobras de anoche. Sé que esta sugerencia va en contra de muchas madres, pero si a su hijo no le gusta la comida del desayuno, déjelo cenar para el desayuno. Mientras esté preparando comidas equilibradas y nutritivas para la cena, esa comida seguirá siendo equilibrada y nutritiva en el desayuno.

3. Fruta y queso o fruta y mantequilla de maní. Combinar la fibra en la fruta y la proteína en el queso o la mantequilla de maní le dará a su hijo el desayuno energético que necesita para tener un gran día. Tampoco sentirá que está desayunando.

4. Batido de frutas. Sí, un licuado de frutas es el desayuno para las mamás, pero los niños tienden a no verlo de esa manera. Mezcle el yogur de vainilla, el jugo de naranja y la fruta fresca y viértalo en una taza con una pajita. ¡Tu hijo sentirá que está bebiendo un batido!

5. Barras de proteínas. Una vez más, para las mamás las barras de proteínas son el desayuno, pero los niños a menudo las consideran meriendas. Apunte a una barra que tenga al menos 10 gramos de proteína y sea baja en azúcar.

El desayuno es realmente una comida importante. El hecho de que a su hijo no le gusten los cereales (fríos o calientes), los panqueques, los huevos y los waffles no significa que deba ir a la escuela con el estómago vacío. ¡Hay muchas otras opciones si estás dispuesto a pensar un poco fuera de la caja!

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