Estrés, humor y enfermedad neuromuscular

• Abril 27, 2024

Cuando el amigo de mi hijo preguntó con sincera curiosidad acerca de mis AFO (Ortesis de pie y tobillo), le expliqué que me proporcionaban mis "superpoderes".

"No solo me ayudan a caminar más y más lejos sin caerme, si alguien me dispara en las espinillas, soy a prueba de balas", dije. "Mis AFO están hechos de las mismas cosas de las que hacen los chalecos antibalas para la policía".

Aceptó mi explicación con risas. Desde entonces, se siente cómodo haciéndome preguntas sobre CMT y una amplia gama de temas.

Cuando me enfrenté por primera vez al diagnóstico de Charcot Marie Tooth, me resultó más difícil reírme de la CMT. Un amigo mío, una burla notoria, me llevó a un lado y me preguntó si mi diagnóstico y sus limitaciones eran un "juego justo" para su burla. Aprecié su sensibilidad al preguntarme. Después de pensarlo un poco, le hice saber que, en su mayor parte, estaba abierto a sus burlas sobre CMT. Sin embargo, aún no estaba listo para ser molestado en situaciones públicas donde sus bromas llamarían la atención sobre mis limitaciones. Él respetó eso hasta que me sentí más fuerte y más listo para ser más abierto sobre mis experiencias con CMT. Ahora, él sabe que puede burlarse y bromear conmigo sobre CMT, y me siento libre de burlarse de él por su retroceso.

Enfrentarse a las propias emociones y permitirse sentir una amplia gama de sentimientos en lugar de suprimirlos ayuda en la curación emocional y física. A veces, cuando se encuentra en una situación difícil, puede parecer que una persona nunca más sonríe o se ríe. Sin embargo, una de las formas importantes en que las personas enfrentan las emociones y situaciones difíciles es a través del humor. De hecho, los investigadores descubrieron que la risa produce químicos en el cerebro que mejoran la función cardíaca, estimulan el sistema inmunológico del cuerpo y aumentan la respiración profunda, lo que conduce a la relajación muscular y a reducir el estrés.

Si bien la enfermedad neuromuscular no es divertida, muchas de las situaciones en las que las personas se encuentran son divertidas. Ver el humor en nuestras luchas alivia el estrés. El humor que se encuentra en los programas de comedia, televisión, películas y libros puede ayudar a proporcionar la distracción necesaria. Mis hijos y su ridículo sentido del humor sobre la vida a menudo nos llevan a la risa. Las travesuras de nuestro gato también nos dieron muchas oportunidades para reír.

Las personas en el grupo de apoyo de Charcot Marie Tooth que facilito con frecuencia usan humor, a veces humor negro, para aligerar el estado de ánimo mientras nos apoyamos mutuamente en tiempos difíciles. El humor expresado en estas situaciones nos ayuda a compartir y expresar nuestras emociones, y a apoyarnos mutuamente a través del proceso de curación.

Ahora que lo pienso, incluso más que mis AFO, mi sentido del humor y mi capacidad de reír incluso en situaciones difíciles me proporcionan mi verdadero "superpoder".

Recursos:

CMTA, (). Mi hijo tiene CMT. Ed. por Pat Dreilbelbis. Disponible como descarga .pdf en //www.cmtausa.org/index.php?option=com_content&view=category&id=4:my-child-has-cmt&layout=blog&Itemid=29. Consultado el 12/12/12.

MDA, (2011). Enfrentando tus sentimientos. De aprender a vivir con enfermedades neuromusculares: un mensaje para los padres. //www.mda.org/publications/learning-to-live-with-nmd-for-parents/facing-your-feelings. Consultado el 12/12/12.

MDA, (2008). Humor. De la Guía del cuidador de MDA ALS. //www.mda.org/publications/mda-als-caregivers-guide/chapter-6#humor. Consultado el 12/12/12.

WebMD, (2011). Curación a través del humor - Descripción del tema //www.webmd.com/balance/tc/healing-through-humor-topic-overview. Consultado el 12/12/12.

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