Comience un diario de solución de problemas

• Abril 28, 2024

Las revistas son herramientas maravillosas para la superación personal. Un diario proporciona un lugar seguro para confesar tus secretos, desahogar tus frustraciones, disfrutar de tus victorias, relatar tu vida y afirmar tus creencias. Un diario también es un buen lugar para resolver sus problemas.

Hace unas semanas, establecí una meta para resolver 100 problemas en 100 días y escribir sobre mis experiencias en un formato de problema del día. No pensé en ello como un ejercicio de diario en sí, ya que me desafié a mí mismo a completar este objetivo en un sitio de redes sociales para establecer objetivos. Después de encontrar y resolver 26 problemas en 17 días y leer mis entradas en el sitio, me di cuenta de que se trataba de una forma de diario. No es el tipo de bolígrafo y papel que suelo guardar, aún así fue una crónica de mi viaje de 100 soluciones 100 problemas.

Por supuesto, mientras narraba los eventos de mi vida, escribí sobre mis problemas en mi diario. Sin embargo, en el pasado, solo estaba informando sobre el problema, pero no necesariamente encontré la solución en ese momento. Con este Diario de solución de problemas, tuve que concentrarme en el contenido del problema inmediatamente seguido de lo que hice para resolverlo.

Después de resolver más de dos docenas de problemas, leí todas las entradas. Algunos de los problemas fueron muy serios, como el correo electrónico de malas noticias que escribí en mi última columna. Algunos eran ciertamente bastante tontos. Por ejemplo, un día mi problema fue que seguí reflexionando sobre un mega momento embarazoso que sucedió en 1997. Otros estaban en el medio del camino como cuando experimenté un ataque de nervios antes de estar a punto de enfrentarme a una nueva situación.

Gran parte del poder del diario reside en su capacidad de revelar cosas sobre usted que nunca supo. Lo sorprendente que reveló mi Diario de Solución de Problemas es que pude encontrar una solución para cada uno de mis problemas, ese mismo día. Todos, uno solo de ellos. Hasta que probé este ejercicio no tenía idea de que era un hábil solucionador de problemas.

Ahora tengo todo tipo de ideas sobre cómo podría usar esta información en el futuro. Aquí están algunos de mis pensamientos:

Un diario de solución de problemas es un refuerzo de confianza

En unas pocas semanas me llegaron dos docenas de problemas y los arrastré a todos el mismo día que entraron en mi vida. Como lo he escrito todo, tengo prueba que de hecho soy un solucionador de problemas exitoso.

Un diario de solución de problemas revela recursos ocultos

A veces no se da cuenta de que tiene algo hasta que se ve obligado a usarlo. Algunos de los problemas se resolvieron con recursos internos como el coraje y la fe. Algunos simplemente requieren que me tome el tiempo para concentrarme en ellos un poco. Un día tuve una fiesta de lástima porque no fui a la escuela de posgrado. Resolví este problema con un pequeño análisis de pensamiento. No, no fui a la escuela de posgrado, sin embargo, he estado investigando y estudiando la superación personal durante casi 20 años y escribiendo sobre eso durante cinco. Si bien todavía tengo mucho que aprender, he alcanzado un nivel de dominio en esta área del que puedo estar orgulloso.

Un diario de solución de problemas se puede utilizar como un plan para resolver problemas

Estoy a un cuarto del experimento del problema 100 Solución 100. Cuando resuelva el problema número 100 y gane aún más perspectiva, estoy seguro de que podré ver problemas y patrones recurrentes. Además, preveo poder agrupar mis problemas en categorías, es decir, externas, internas, familiares, profesionales, menores, crónicas, etc.

La mayoría de las soluciones implican tomar medidas. Por unos pocos no había nada que pudiera hacer en este momento, excepto esperar más información o aprobación de otra persona. Entonces la solución en esos casos era usar la paciencia. Otros implicaron cambiar mi mentalidad o diálogo interno.

Mi teoría es esta: si resolví un problema una vez usando ciertas técnicas y / o herramientas, ¿podría no ser capaz de resolver un problema similar usando los mismos métodos en el futuro?

Tener éxito, lavar, enjuagar y repetir. O en este caso Encuentre problemas, aplique la solución (ya sea nueva o previamente probada), lave, enjuague, repita. Encontrar problemas, aplicar solución, lavar, enjuagar, repetir. Encontrar problemas, aplicar solución, lavar, enjuagar, repetir. Una y otra vez.

¿Tienes alguna técnica creativa para resolver problemas? Pase por el foro de Life Coaching aquí en coffebreakblog y comparta.

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