Compartiendo una historia de depresión

• Mayo 4, 2024

¿Qué causa que una persona sienta tanta desesperación que elige terminar con su vida? ¿Qué impide que una persona perfectamente maravillosa se levante de la cama por la mañana? ¿Qué lo hace separarse del mundo?

Para muchas personas, la respuesta a esto no es suficiente. La depresión es la respuesta a esto. Para las personas que nunca han experimentado un entumecimiento, depresión a nivel clínico, la idea de que puede ser tan difícil es difícil de comprender. La mayoría de la gente todavía cree realmente que puedes "superarlo". En lo que están pensando es en cómo salieron del mal día que estaban teniendo, cómo finalmente superaron la ruptura, cómo su irritación con su trabajo finalmente disminuyó.

No tienen idea de lo que son capaces los pensamientos espirales, autocríticos y degradantes de la depresión severa. Realmente no entienden lo que se siente sentirse inútil, una pérdida de espacio y una carga para todos en el mejor de los casos, importante para nadie en el peor. No pueden imaginar que alguien pueda sentirse así todos los días durante largos períodos de tiempo y que incluso puedan sentir que el suicidio es el mejor plan, el más viable y razonable.

Y porque no lo hacen y porque vivimos en un mundo que no fomenta la verdadera compasión lo suficiente, las personas sufren en silencio y las personas se suicidan cuando ya no pueden soportar el peso de su dolor.

Hoy escribo esto para ayudar a esta situación. Yo mismo soy un sobreviviente de depresión y suicidio. Digo sobreviviente intencionalmente porque aunque la depresión ha sido parte de mi vida desde que tengo memoria y he tenido mis episodios de suicidio, he sobrevivido e incluso prosperado en su mayor parte. Me he aferrado a la vida y me he esforzado por vivirla tan grande y plenamente como pueda. He luchado para salir de los pensamientos en espiral, he buscado ayuda cuando era crucial que la obtuviera, e incluso he llegado a un acuerdo con el hecho de que nunca podría estar completamente libre de la tristeza y ESO todavía no me detuvo.

Compartir públicamente sobre mis luchas era algo que hace un año, incluso hace unas semanas, no habría podido hacer. He sentido una gran cantidad de vergüenza por tener este problema y siempre he tenido miedo de que la gente piense / piense que estaba "excusándome" o buscando atención. Sin embargo, después de un tiempo, y especialmente con mis años y años y años trabajando en mí, uno se da cuenta de que no puede ser tan simple. Entonces, desde este lugar muy personal, compartiré en los próximos artículos consejos, estrategias y tácticas para ambos lados de la moneda, aquellos que sienten estas cosas y los que están cerca de sus seres queridos mientras experimentan estas cosas. . Sé que será terapéutico para mí. ¡Espero que también sea igual de curativo para ti!

Para obtener más información sobre mi historia de depresión, visite mi blog personal: Por qué compartí mi historia

Instrucciones De Vídeo: Depresión, cuando decidí buscar ayuda! (Mayo 2024).