Septiembre significa resoluciones de año nuevo

• Mayo 6, 2024

Septiembre es el mes de nuevos comienzos, un nuevo comienzo para desencadenar el cambio. Por ejemplo, septiembre anuncia el inicio oficial del año escolar, inicia el año laboral después de un verano perezoso y caluroso, y presenta el nuevo año judío, Rosh Hashana, la fiesta de la reflexión y la mejora espiritual. Entonces, con todo lo dicho, ¿no es mejor hacer las resoluciones de Año Nuevo durante la nueva energía vibratoria de una caída fresca, en lugar de un enero frío y oscuro?

Cómo hacer resoluciones efectivas que realmente vayan lejos:

Básicamente, no importa dónde viva y cuál sea su situación financiera, tiene 4 habitaciones en su casa: la sala física, la sala emocional, la sala intelectual y la sala espiritual. Para estar más saludable y feliz, tienes que entrar a cada habitación todos los días, ¡así de simple!

La sala física consiste en una alimentación saludable, ejercicio y sueño de calidad.

La sala emocional significa ser honesto contigo mismo y expresar tus verdaderos sentimientos.

La sala intelectual significa perfeccionar sus habilidades y aprender otras nuevas. Comience escuchando porque puede escuchar algo que cambiará su vida.
La sala espiritual significa convertirse en un escalador de almas en lugar de un escalador social. Sé más amable y más compasivo.

Para que las resoluciones sean efectivas, deben emanar de usted y no ser impulsadas por los medios de comunicación o la presión familiar y social. Tenga en cuenta que nadie tiene que motivarlo para que compre un atuendo nuevo y hermoso, o hacer un viaje a una hermosa isla para descansar y relajarse porque este objetivo resuena para usted. Sin embargo, si ha sido criticado por su peso, puede sentirse un poco enojado y esto interferirá con la actualización de su objetivo, ya que ahora tiene una asociación negativa para usted. Su objetivo debe ser impulsado internamente.

Además, cuando realice cambios, trate de no hacerlos barridos, todas o nada proposiciones. Lo más probable es que te sientas abrumado. Sin embargo, al hacer un pequeño cambio, puede volver a evaluar y ajustar en el camino. Por ejemplo, estás en el gimnasio y cansado; La idea de hacer ejercicio durante una hora es difícil. Sin embargo, puedes hacer 5 minutos. Luego otros 5 minutos. Y pronto has hecho media hora o una hora completa.

Lo que sea que resuelva, asegúrese de que involucre las cuatro habitaciones de su casa.

Veamos cómo se traduce esto con una resolución como el entrenamiento con pesas:

• Levantaré pesas y usaré la resistencia de mi propio cuerpo, como las flexiones, dos veces por semana. Esta es la sala física.
  
  
• Como levanto pesas, me siento más centrado y con más poder. Esta es la sala emocional.
  
  
• Levantar pesas mejora mi pensamiento al llevar oxígeno a mi cerebro y construir nuevas neuronas. Mi enfoque es más agudo y me siento vivo y alerta. Esta es la sala intelectual.
  
  
• Levantar pesas levanta mi espíritu. Eliminé el estrés y puedo dejar de lado las quejas. Esta es la sala espiritual.

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