Prevención del virus del resfriado y la gripe

• Mayo 3, 2024

Si usted o alguien que ama está enfermo con un virus de resfriado o gripe, no se preocupe, hay muchas cosas que puede hacer para sentirse mejor. Las siguientes sugerencias naturales pueden ser muy efectivas para aliviar los síntomas del resfriado y la gripe.

* Ser amable con usted mismo. Mientras esté enfermo, aproveche esta oportunidad para descansar y cuidar su cuerpo, mente y espíritu. Sea paciente y reduzca la velocidad de su rutina normal. Esto te ayudará a sanar. Recuerde que la mayoría de los virus de resfriado y gripe pueden durar de siete a diez días. Cuanto más descanses, más rápido te recuperarás. Un resfriado o gripe es la forma en que su cuerpo le dice que necesita cuidarse mejor.

* Beba mucha agua y líquidos para hidratar las membranas mucosas, reducir la fiebre, aliviar la congestión en el pecho y facilitar la respiración.

* Tome un multivitamínico diariamente para mantener su cuerpo sano y fortalecer su sistema inmunológico.

* Tome zinc, no solo en los momentos en que esté enfermo, sino que también incluya este mineral milagroso en su rutina varias veces a la semana. Los estudios demuestran que el zinc ayuda a acortar la vida de un resfriado o un virus de la gripe, y también ayuda a prevenir enfermedades.

* La hoja de olivo es un derivado de la aceituna verde, que tiene poderes curativos para el cuerpo humano. La hoja de olivo funciona como un antiviral en el cuerpo. Tomar hojas de olivo cuando sientas un resfriado puede ayudar a eliminar los síntomas del resfriado.

* Pruebe Airborne, que es un nuevo suplemento de vitaminas y minerales que se disuelve en un vaso de agua. Fue creado por un maestro de escuela que estaba familiarizado con enfermarse a menudo por gérmenes en la escuela. Este es un producto verdaderamente digno de elogio. Funciona para prevenir resfriados y gripe. También funciona si ya estás enfermo para sanar el cuerpo. Te puedo decir que funciona. Hace unas semanas lo usé después de sentir los matices de un resfriado. Para mi sorpresa, fue una degustación agradable y ayudó a que mi resfriado mejorara en tres días. Fue el resfriado más corto que he tenido en mi vida. Soy un gran admirador de Airborne ahora.

* De vez en cuando tomar aceite de hígado de bacalao. Es un remedio antiguo que funciona para curar el cuerpo. Contiene ácidos grasos omega 3 que fortalecen el sistema inmunológico. El aceite de hígado frío también ayuda a que la piel y el cabello se vean radiantes.

* Incluya antioxidantes en su dieta. Los antioxidantes reparan y protegen todas las células del cuerpo humano. Las frutas y verduras son ricas en antioxidantes como la vitamina C, la vitamina E, el betacaroteno y el licopeno. Buenos ejemplos son melón, bayas, manzanas, vegetales de hoja verde, zanahorias, espinacas, pimientos, brócoli y tomate.

* Tome vitamina C, una vitamina curativa que ayuda a prevenir el estrés, los resfriados, la gripe, las enfermedades respiratorias y las glándulas suprarrenales sobrecargadas.

* Lávese las manos con frecuencia para evitar la propagación de gérmenes y bacterias. Es una buena idea lavar cada vez que toque algo que contenga bacterias.

* Duerma y descanse mucho. El sueño ayuda a sanar el cuerpo, la mente y el espíritu. Tenga en cuenta desarrollar un horario de sueño saludable que incluya siestas relajantes. Dormir lo suficiente le dará a su cuerpo la restauración curativa que necesita para protegerlo de enfermedades e infecciones.

* Use un pequeño vaporizador personal. Respirar vapor puede ayudar a aliviar la congestión nasal. El vapor también puede ayudar a eliminar el virus del resfriado y la gripe dentro del cuerpo. Siempre use una vaporera con cuidado. Nunca use una olla de agua caliente porque eso puede ser peligroso. Lea y siga todas las instrucciones para cocinar con cuidado.

* Conviértete en un solucionador de problemas. Piense en soluciones a problemas para aliviar su mente de preocupación. Escribe cosas para aliviar el estrés mental. Esto ayudará a prevenir enfermedades.

* Hacer amigos. Los estudios demuestran que las personas que regularmente hablan con un amigo tienen menos resfriados y gripe que las personas que no. La amistad nos brinda un sistema de apoyo natural que desarrolla una mente y un cuerpo saludables. La amistad nos hace sentir bien y aumenta la inmunidad contra enfermedades y dolencias.

* Visite y hable con su médico al menos una vez al año. Esto le brinda la mejor atención para mantenerse saludable. Las visitas regulares con su médico pueden ayudarlo a encontrar y tratar una posible enfermedad antes de que comience, y es una buena manera de cuidarse.

* Es importante que su médico lo examine si tiene un virus de resfriado o gripe que causa una enfermedad grave o infección respiratoria. La mayoría de los resfriados y la gripe normales se pueden tratar con reposo y cuidado, pero un médico debe examinar las versiones más graves. Si tiene fiebre o secreción mucosa que es amarilla o verde, eso significa que tiene una infección y debe consultar a su médico para un examen lo antes posible. Él o ella pueden recetar antibióticos o tratamientos médicos que pueden ayudar a su cuerpo a sanar y recuperarse nuevamente.

Tenga en cuenta que este artículo fue escrito con la intención de ayudar a las personas y compartir información. El autor no hace ni intenta hacer ningún diagnóstico, curar o prevenir ninguna enfermedad. Este artículo no sustituye la atención médica de su médico. Hable con su médico antes de comenzar cualquier programa de atención médica y antes de tomar cualquier suplemento o medicamento para asegurarse de que sea seguro para su cuerpo. También es importante leer y seguir la dosis recomendada para cualquier suplemento de vitaminas, minerales o hierbas. Nunca exceda la dosis recomendada indicada para cualquier producto de suplemento, ya que esto puede causar enfermedades o reacciones alérgicas en el cuerpo.

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