Preparándose para amamantar a su bebé

• Abril 24, 2024

Las mejores formas de prepararse para amamantar a su bebé incluyen la recopilación de la mayor cantidad de información posible sobre los entrantes y salientes de la lactancia. Los beneficios para la salud, junto con la compra de los materiales adecuados para prepararse, rodearse de un buen sistema de apoyo y familiarizarse con lo que puede esperar cuando amamanta a su bebé.

Edúcate tu mismo
Quizás no esté completamente decidida sobre si va a amamantar o no. El mejor momento para decidir esto es las semanas previas a su entrega. Puede educarse a través de la literatura en línea, los videos en Youtube tienen tutoriales sobre técnicas y posiciones adecuadas, asistir a clases durante una de sus citas prenatales en su hospital y asistir a cualquier reunión de la Liga de La Leche. Si está inscrita en su programa WIC (Mujeres, Bebés y Niños), entonces ofrecen clases gratuitas de lactancia materna. Puede hacer tantas preguntas a los nutricionistas y dietistas, ya que son de gran ayuda en cualquier decisión que tome.

Establecer apoyo
Rodearse de apoyo de los pares es una excelente manera de seguir adelante durante las primeras semanas de lactancia. Reúnase con amigos, parientes o compañeros de trabajo que sabe que amamantaron, incluso si solo fue por unos meses de experiencia, todavía es útil escuchar lo que experimentaron. Almuerce con ellos y hable sobre cualquier pregunta que tenga en mente. Cada mujer tiene una experiencia diferente en la lactancia materna, así que tenga en cuenta las diferentes respuestas que obtendrá. También puede ponerse en contacto con grupos locales de apoyo a la lactancia materna en los centros comunitarios y ellos lo pondrán en contacto con consultores de lactancia que serán todos oídos durante su estadía en el hospital o sus emocionantes primeros días cuando regrese a casa.


Qué comprar
Un producto que debe considerar comprar debe ser un extractor de leche. Si planea volver a trabajar después de su licencia de maternidad, esta es una herramienta esencial que necesitará. La mayoría de los extractores de leche eléctricos son asequibles, si buscas en muchos vendedores en línea diferentes y / o tiendas populares que podrías frecuentar para tus artículos de maternidad, definitivamente encontrarás uno con el que te puedas sentir cómoda comprando. Si experimentó un embarazo complicado, algunos hospitales le permiten alquilar uno por un cargo o de forma gratuita (dependiendo de su seguro). También es posible que desee comprar tops de enfermería, almohadillas de enfermería, almohadas de lactancia como la almohada Boppy y muchas toallas de mano que puede llevar consigo (¡se ensuciará!). Personalmente, no recomiendo comprar ungüento de lanolina, ya que las enfermeras y consultores de lactancia con las que hablé me ​​aconsejan que aplicar leche materna en los pezones ayudará a aliviar cualquier dolor. ¡Qué mejor manera de ahorrar dinero y un remedio natural que ayuda que aplicando su propia leche materna!

Beneficios de la salud
Si decide amamantar, es aconsejable pensar en los beneficios para la salud que conlleva. Tendrá que comer alimentos saludables mientras amamanta y con mayor frecuencia. Comience a pensar en planificar comidas que lo mantendrán activo durante las primeras semanas iniciales. Congele las comidas que puede preparar antes de su fecha de vencimiento y consuma refrigerios saludables. Puede contar con tener hambre casi todo el tiempo durante los primeros días de lactancia, ¡así que prepárese! Técnicamente está comiendo por dos DESPUÉS de dar a luz en lugar de durante su embarazo. Necesita un promedio de 300-600 calorías más durante la lactancia.

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