Paciencia después de un aborto espontáneo

• Mayo 19, 2024

Como sociedad, nos hemos vuelto muy impacientes. Queremos nuestra comida rápida rápida. Queremos nuestras descargas al instante. Tocamos la bocina si el auto frente a nosotros permanece en la luz verde por más de una décima de segundo. La semana pasada, en mi camino al trabajo, alguien que estaba detrás de mí, varios automóviles, tocaron la bocina porque el tráfico no se movía. ¡Por supuesto, fue un poco difícil moverse ya que estábamos atrapados detrás del tren que pasaba!

También hay muchas cosas por las que estar impaciente después de un aborto espontáneo. Si no tiene un procedimiento de D&C y su médico quiere dejar que el aborto espontáneo progrese naturalmente, es posible que esté impaciente por hacerlo. Es posible que esté impaciente por quedar embarazada de nuevo como yo después de mi primer aborto espontáneo. Sentí que si podía quedar embarazada nuevamente y tener un bebé sano, podría seguir adelante y dejar de estar triste. (No funcionó para mí y de todos modos no funciona de esa manera, incluso si lo hubiera hecho). Puede ser impaciente con el proceso de duelo. Le dije a un amigo en un momento: "No es que no valga la pena llorar". Ciertamente lo es. Pero, ¿de qué me sirve mi dolor en este momento? No arregla ni cambia nada y ahora quiero sentirme mejor ". Puede haber otros problemas después de un aborto espontáneo que lo impacientan.

Sin embargo, un poco de paciencia puede ser muy útil después de un aborto espontáneo. Porque no importa lo impacientes que seamos, en realidad nunca acelera nada. Si estamos demasiado impacientes después de un aborto espontáneo, podemos agregar frustración además del dolor, la depresión, la ira, los celos y nuestras otras emociones. Entonces, ¿cómo podemos aprender paciencia? ¿Es algo con lo que naces o puedes nutrirlo y desarrollarlo?

Ciertamente, algunas personas tienen temperamentos que los llevan a ser más pacientes, pero eso no significa que no hay nada que puedas hacer para mejorar tus niveles de paciencia si no eres bendecido con ese temperamento.

¿Recuerdas cuando eras pequeño y mamá o papá te aconsejaron contar hasta diez cuando te enojaste? Bueno, había una buena lógica detrás de eso. Tomar un descanso. Tomar un respiro. Tome varios y realmente preste atención solo a su respiración en esos momentos. Te sorprendería lo relajante que es. Raramente prestamos atención a nuestra respiración, pero puede ser una excelente manera de enfocarnos y encontrar algunos momentos de paz.

Estar. El pasado se fue. El futuro siempre es incierto. El único momento que realmente tenemos es ahora. Al centrarnos en lo inmediato, a veces podemos calmar parte de nuestra impaciencia. Divide el momento en trozos tan pequeños como sea necesario. Si estás impaciente por el próximo mes, haz tu ahora las próximas dos semanas. Si estás impaciente por esta noche, haz tu ahora la próxima hora. Ve minuto a minuto si es necesario.

Establezca objetivos realistas y descubra qué pasos debe seguir para llegar allí. Mirar el panorama general a veces puede ser abrumador. Ya sea que esté comprando una casa o recuperándose de su dolor, se pueden aplicar las mismas reglas.

Alcance y sea voluntario. Si puede encontrar una manera de ayudar a otra persona, incluso si no está totalmente relacionado con el aborto espontáneo, puede desviar su atención de usted mismo. Esto puede darle algo de espacio y perspectiva. No importa cuán horribles sean las cosas para ti, siempre hay alguien para quien las cosas son peores. No solo puede sentirse más paciente, sino que obtiene la alegría de ayudar a otro ser humano.

Instrucciones De Vídeo: Un Video Muy Personal - Sufrí Un Aborto Espontáneo - Aborto Retenido | sheilabere ♡ (Mayo 2024).