Coma una excelente reseña de libro para bajar de peso

• Abril 23, 2024

Nadie conoce la lucha de la dieta y la pérdida de peso mejor que Suzanne Somers. A través de la experimentación y las innumerables consultas con los médicos, presenta un plan infalible sobre cómo comer buena comida y aún perder peso.

Somersizing, acuñado por la actriz Suzanne Somers, no es un concepto nuevo. Ella ha sido pionera en la industria de la salud, el fitness y la belleza durante más de veinte años. Sus esfuerzos incansables para educar a las mujeres, en particular, son admirables.

Escrito en 1996 Coma bien, pierda peso Es atemporal. Suzanne comenzó su búsqueda para aprender más sobre la combinación de alimentos después de un viaje a Francia. Mientras estaba allí, había comido algunas cerezas después de la cena y su anfitrión le advirtió que no comiera fruta después de la cena porque perturba el tracto digestivo. Efectivamente, ella tuvo una indigestión terrible esa noche. Durante la digestión, su cuerpo libera ciertas enzimas para descomponer diferentes tipos de alimentos. Cuando se trata en exceso de romper las combinaciones opuestas, el proceso de digestión se ralentiza considerablemente y causa malestar estomacal.

Desde esa fatídica noche en Francia, Suzanne prometió aprender todo lo que pudiera sobre la combinación de alimentos y cómo comer adecuadamente. Quería evitar lo desagradable de un tracto digestivo alterado, mantener su peso bajo control y todo sin sacrificar el sabor.

El plan es un cambio de estilo de vida, no una dieta. Ella enfatiza que comer grasas es bueno, y saltarse las comidas es malo. El plan se divide en dos etapas: el nivel uno es la porción de pérdida de peso y el nivel dos es la porción de mantenimiento.

Las reglas son bastante simples, pero pueden requerir un poco de planificación:

1. Eliminar el Alimentos Funky
2. Coma frutas solo, con el estómago vacío.
3. Coma proteínas y grasas con verduras.
4. Coma carbohidratos con verduras, pero sin grasas.
5. No combine proteínas / grasas con carbohidratos.
6. Espere 3 horas entre comidas si cambia de proteínas / grasas a carbohidratos
7. Nunca te saltes una comida

Suzanne también habla sobre mover tu cuerpo. No necesitas unirte a un gimnasio. Haga cosas divertidas y sencillas como estirarse, caminar y jugar a jugar con los niños. Participar en actividades de la vida mantendrá su cuerpo sano, su cerebro activo y su corazón feliz.

Cuando comencé a investigar el concepto de Somersizing en 1995, mi objetivo era perder peso. Fue un programa bastante fácil de implementar y poner a mi familia también. Nunca supieron la diferencia en las comidas que preparé. No me sentí privado de ninguna manera.

Los resultados me sorprendieron: dejé de subir de peso. Esto fue clave. Aunque no perdí peso, no había ganado más peso. Dada la dirección en la que iba, esto definitivamente fue positivo. Lo segundo que sucedió fue que el reflujo ácido que me había acosado, desapareció.

Suzanne Somers come muy bien, pierde peso me ayudó a tomar el camino correcto para estar saludable y en forma. Ya no me adhiero estrictamente al programa, pero recuerdo lo que aprendí y lo considero al preparar las comidas para el día. Una vez que haya alcanzado el Nivel 2, puede experimentar cuánto desequilibrio puede manejar su cuerpo. Por ejemplo, mi indicador personal es la reaparición del reflujo ácido. Cuando eso sucede, sé que necesito volver al Nivel 1 hasta que haya reequilibrado mi sistema. Puede que tenga sus dudas, pero no creo que pueda equivocarse al aprender un poco sobre la combinación adecuada de alimentos.

Para los fines de esta revisión, compré una copia del libro utilizando mis propios fondos. Si también te gustaría comprar Suzanne Somers come muy bien, pierde peso, haga clic en los enlaces de Amazon.com o Amazon.co.uk a continuación.

NOSOTROS:



Reino Unido: comer bien, bajar de peso

¿Eres un Somersizer incondicional? Vaya a los foros y cuéntenos qué funcionó y qué no funcionó para usted.

Descargo de responsabilidad: no soy médico y los artículos que escribo están destinados a aumentar su conocimiento sobre el tema. Siempre es una buena idea consultar con su médico personal antes de cambiar su dieta.

Instrucciones De Vídeo: Pierde 8 Kilos en 15 Días con la Dieta Keto o Dieta Cetogénica (Abril 2024).