Base de datos de nutrición NT and Me y diario en línea gratuito

• Mayo 2, 2024

Los diarios alimentarios son un método comprobado para el control de calorías intactas y para mejorar los hábitos alimenticios. Sin embargo, descubrir el recuento de calorías o los gramos de carbohidratos en varios alimentos requiere una tediosa revisión de los libros de referencia antes de cada comida. Los diarios de alimentos y ejercicios basados ​​en la web que están vinculados a bases de datos en línea ponen todos esos datos alimenticios a su alcance y se están volviendo cada vez más populares. Sin embargo, muchos tienen tarifas mensuales.

NTandMe es uno de esos sitios web, pero es gratis. NTandMe proporciona herramientas para calcular el IMC, de modo que el usuario pueda saber si actualmente tiene un peso saludable. La altura y el peso se pueden ingresar en pulgadas o centímetros y libras o kilogramos, por lo que la herramienta es útil en muchos países diferentes. La calculadora de calorías le permite al usuario determinar cuántas calorías diarias mantendrá su peso actual o cuánto necesita para reducir su ingesta para alcanzar un peso diferente.

El sitio web tiene dos bases de datos extensas, una para alimentos y otra para actividades (etiquetada "Deportes"). La base de datos de alimentos proporciona un desglose de nutrientes, con un porcentaje del total y el número de gramos. La composición nutricional de cada alimento se ilustra mediante un gráfico circular y una tabla. El usuario también puede ingresar nuevos alimentos a la base de datos. Etiquetar alimentos permite al usuario marcar alimentos particulares con descriptores y luego buscarlos, por lo que las listas de alimentos favoritos son más fáciles de encontrar.

La base de datos de actividades es similar, con listas de muchos deportes y actividades diarias, junto con su gasto de energía.

Una nueva característica del sitio web para usuarios registrados es un diario en línea. Los elementos de las bases de datos de alimentos y actividades se ingresarán en el diario y el sitio almacenará y tabulará la información por usted. El diario muestra no solo el recuento de calorías y nutrientes, sino también la distribución, como qué porcentaje del total de calorías de un día provino de las grasas.

Este no es un sitio comercial; La publicidad es mínima. Obviamente es una labor de amor, de diseño atractivo y fácil de navegar. El desarrollador respondió a cualquier problema que encontré con "errores" de manera rápida y eficiente. Está abierto a sugerencias y sinceramente busca comentarios de los usuarios sobre formas de mejorar el sitio.

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