Un nuevo año y resoluciones

• Mayo 3, 2024

Todos nos estamos preparando para recibir en el año nuevo el jueves por la noche a medianoche. ¡Casi no puedo creer que va a ser el año 2010! Aquí en Hawai, muchas familias lanzarán fuegos artificiales a partir de las 9:00 p.m. del jueves por la noche y durarán hasta la 1:00 a.m.del viernes por la mañana. Aunque, mientras estoy sentado aquí escribiendo este artículo, puedo escuchar los fuegos artificiales que ya comienzan.

Estoy seguro de que habrá una gran variedad de celebraciones en todo el mundo durante las próximas 24 horas. Me encantaría escuchar historias de mis lectores sobre cómo celebraron y dieron la bienvenida en el nuevo año. Publicaré un hilo en el foro donde todos puedan compartir sus recuerdos e historias.

Una de las grandes cosas de celebrar el próximo año nuevo son las resoluciones de año nuevo. Realmente no soy un gran admirador de estas resoluciones porque si no se cumplen puede causar tristeza y una sensación de fracaso al individuo que no pudo continuar con sus resoluciones. Si planea establecer una resolución, a partir del 1 de enero de 2010, le insto a que intente limitarla a una sola. Cuantas más resoluciones intentemos establecer, más difícil será mantenerlas. Otra cosa para recordar es hacer que la resolución sea razonable. No establezca una resolución que lo estresará, ya que será más una tarea o una obligación.

Personalmente tengo una resolución de Año Nuevo. Es hacer de mi salud, y cuidar mi salud, una prioridad. Dentro de esta resolución está la esperanza de que buscaré ayuda cuando sea necesario, así como aceptar que ahora tengo limitaciones físicas. Esta es la única resolución que me propongo.

Como muchos de ustedes saben, una de las cosas más difíciles para un sobreviviente de abuso infantil es concentrarse en sí mismo y atender sus propias necesidades. Creo que esto se debe a que durante tantos años, las necesidades quedaron insatisfechas. Ahora que nosotros, como sobrevivientes, ya no estamos en el abuso, podemos atendernos a nosotros mismos y a nuestras necesidades. No es egoísta cuidarnos a nosotros mismos. De hecho, puede ser tremendamente fortalecedor. Se ha dicho que no podemos cuidar a nuestros seres queridos, especialmente a nuestros hijos, hasta que nos hayamos cuidado de nosotros mismos. Debemos mantenernos en buen estado de salud para cuidar a nuestros hijos.

¿Cómo podemos hacer esto? ¿Cómo podemos cuidar nuestra salud? Hay varias formas de hacer esto. En primer lugar, si aún no está viendo a un consejero o terapeuta, y necesita uno, intente hacerlo en el próximo año. Es muy importante contar con ese individuo de confianza para hablar y recibir comentarios. Desde que estuve en terapia, he crecido mucho y me veo a mí mismo de manera diferente que nunca antes. Abogo firmemente por conseguir un terapeuta o consejero.

Otra forma de cuidar nuestra salud es considerar la posibilidad de hablar con nuestros médicos sobre una rutina de ejercicios, si es necesario. Esto está incluido en mi lista de cosas que está en mi resolución de cuidar mi salud. Creo que el ejercicio es realmente bueno para nosotros y que ayuda a aliviar el estrés de nuestras vidas ya ocupadas y estresantes. También es posible que desee considerar comenzar a diario vitaminas y suplementos. Hay muchas tiendas de alimentos saludables que puede consultar y los empleados pueden ayudarlo a guiarlo en su proceso de encontrar el mejor plan adecuado para las necesidades de su cuerpo. Recuerde consultar primero con su médico, antes de comenzar cualquier nueva rutina de ejercicios o regimina de vitaminas / suplementos.

Por último, regálese algo el próximo año. Quizás pueda establecer un día al mes como un día solo para usted. Puedes hacerte una manicura, pedicura, depilación de cejas, etc. Puedes ir a tomar un café con un buen amigo o ver una gran película que te hará reír a carcajadas o llorar de inspiración. Reúnete con amigos y ve a jugar fútbol o béisbol. Incluso podría pensar en unirse a un equipo de béisbol en su comunidad o formar parte de una liga en su bolera local. Lo que sea que decidas hacer, ¡hazlo por ti! Es totalmente apropiado hacer las cosas por ti mismo. ¡Mímese! ¡Consentirse! Incluso si solo por un día al mes.

¡Mi deseo para cada uno de ustedes es un año lleno de amor, risas, paz, felicidad, buena salud y alegría!

¡Feliz año nuevo!

Instrucciones De Vídeo: ¿Cómo hacer resoluciones de Año Nuevo? - Majo Solís - Vlog (Mayo 2024).