¿Es la dieta baja en carbohidratos demasiado fácil?

• Abril 29, 2024

Un lector me escribió emocionado con su fácil pérdida de peso después de solo una semana con Atkins, y me preguntó si esta era una manera MUY fácil de perder peso. ¡La respuesta es que está bien!

El objetivo de las dietas bajas en carbohidratos es simplemente comer SALUDABLE. Bebe mucha agua, donde podría no haber estado antes. Usted toma sus vitaminas, lo que tal vez no haya hecho antes. Eliminas los alimentos procesados ​​y los alimentos con alto contenido de azúcar, que podrían haber sido una gran parte de tu dieta antes. Simplemente haciendo ESTAS TRES COSAS, ya te has dado un ENORME impulso para quemar esa grasa extra.

Pero además de eso, altera la forma en que su cuerpo maneja la grasa. Donde antes se "costaba" en la fiebre del azúcar fácil que lo alimentaste, ahora realmente tiene que * trabajar * para descomponer las proteínas y las grasas en energía para trabajar. Dado que está en un modo de quema de grasa, se convierte fácilmente en grasa en las áreas de almacenamiento (es decir, el estómago, el trasero, etc.) y también la usa.

Parte del beneficio de esto es que siente menos hambre, lo que significa que come menos alimentos. Lo que significa que no está trayendo tantas cosas para quemar, lo que significa que quema más de su grasa almacenada, y el ciclo continúa.

Además, su estómago en realidad CAMBIA DE TAMAÑO. ¡No es un objeto estático! Cuantas más comidas comas, más grande será el tamaño de tu estómago y más necesitarás comer para sentirte "lleno". Pero a medida que comienza a comer comidas más pequeñas y a estar satisfecho, su estómago se encoge y ahora se necesita MENOS para llenar su estómago, incluso si así lo desea. Es decir, cuando termine la dieta, incluso cuando coma 'normalmente' no necesitará comer tanto.

Parte del cambio clave aquí es un cambio de estilo de vida. Muchas personas en el mundo desarrollado se acostumbran a los refrescos azucarados, los dulces azucarados y las golosinas azucaradas. En los días de mi bisabuela (sí, soy genealogista :)) un dulce era un TRATO ESPECIAL y el refresco era una bebida rara. ¡Los niños de hoy en día comen y beben estas cosas sin parar! ¡Y nos preguntamos por qué todos somos dirigibles!

Entonces, para cuando haya perdido el peso que desea perder, también se ha redirigido para beber mucha agua, tomar vitaminas y ha aprendido una serie de recetas saludables. Si ahora te cuidas de una manera NORMAL y saludable, ¡estás preparado para la vida!

Así que disfruta de la dieta baja en carbohidratos, maravíllate con su facilidad. Realmente, se trata de comer alimentos frescos y saludables, ¡como la madre naturaleza nos lo propuso!

Conceptos básicos bajos en carbohidratos


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