Cómo no odiar el día de la madre

• Mayo 18, 2024

La publicidad para consumidores está enviando el mensaje de que es hora de comprar, comprar, comprar para el Día de la Madre. Los restaurantes han lanzado sus menús especiales de brunch y los floristas han creado sus arreglos especiales para celebrar a las madres. Sin embargo, un número significativo de la población estadounidense odia los desencadenantes negativos del Día de la Madre.

• Afligido por la pérdida de una madre o abuela amorosa
  
• El conflicto interno de celebrar una madre narcisista, cruel o crítica
  
• Lidiando con la muerte del hijo de uno
  
• El deseo no correspondido de tener un hijo
  
• Una madre que se siente irrespetada o menospreciada en el Día de la Madre
  
• El costoso regalo por el cual se mide el amor

Entonces, ¿cómo lidias con toda la tristeza o el creciente resentimiento? Cuando te sientes amado y seguro, tu cerebro experimenta paz y calma. Sin embargo, cuando evoca una imagen del pasado que desencadena una mala memoria, la revive a medida que su corazón late, su cara se sonroja y le duele la cabeza. ¡Tu cerebro y tu cuerpo reaccionan a esta vieja herida como si estuviera sucediendo ahora mismo! Claramente, el Día de la Madre puede desencadenar una reacción negativa o una respuesta positiva dependiendo de si usted se siente devaluado o auto-actualizado.

Busque oportunidades para sentirse feliz y expanda su vida, para volver a ser padre. El Día de la Madre es un momento maravilloso para liberar tu desorden interno. Piensa en cuánto mejor te sentirás cuando arrojes recuerdos inquietantes que ya no se ajustan a tu vida y te causan angustia. Concéntrese en los minutos simples actuales de su vida que lo llevarán a años satisfactorios.

6 maneras de sentirse feliz el día de la madre

1. Respirar: lo primero que hiciste tan pronto como naciste y se cortó el cordón, aprendiste a respirar por tu cuenta. Así que respira profundamente, respira el vientre, mientras miras un punto fijo de la naturaleza como un árbol, un cuerpo de agua, una flor o un pájaro. Respira y mira fijamente a este ser vivo natural hasta que lo veas con ojos suaves como si estuvieras en trance. En este estado, date un mensaje de amor que necesitas escuchar o decir una pequeña oración por ti mismo.
   
2. Comience su proyecto creativo hoy. Dar a luz es el último acto creativo. Cuando experimente pérdida, vaya en la dirección opuesta y llene su corazón vacío de creatividad.
   
3. Acércate a todos los que te han motivado y te han ayudado en el camino. Honrarlos en el día de la madre. Si desea ser madre, acérquese al hijo de un familiar o amigo. Siempre puede ser voluntario en un hogar de ancianos o en un centro infantil.
   
4. Libera a la chica escondida dentro. El Día de la Madre es un maravilloso punto de partida para dejar las líneas rectas de su personalidad y tomar los desvíos espontáneos y alegres en la vida donde puede aligerar y encontrar su verdadera identidad.
   
5. No caigas en la trampa del materialismo. Bríndele a su madre una experiencia en la que pasen tiempo juntos, o hagan una tarea por ella, en lugar de gastar dinero de conciencia en un obsequioso y costoso regalo.
   
6. Coma bien y haga ejercicio para mantener el cuerpo y el cerebro con el que nació sano y fuerte.

---

Para obtener más información sobre cómo manejar su estrés y recuperar su vida, lea mi libro, Adicta al estrés: el programa de 7 pasos de una mujer para recuperar la alegría y la espontaneidad en la vida. Para escuchar programas de radio archivados con expertos invitados, visite Turn On Your Inner Light Radio Show

Instrucciones De Vídeo: No me cae bien mi mamá | Julieta Jareda (Mayo 2024).