Cómo mantener a tus amigos

• Mayo 2, 2024

A medida que envejecemos, no solo tenemos más dificultades para hacer nuevos amigos, sino que también perdemos muchos de nuestros seres más cercanos y queridos en el camino. Tendemos a ser un poco más sospechosos y decepcionarnos fácilmente. En resumen, esperamos más de nuestros amigos de mucho tiempo. Y dado que nos conocen mejor que nadie, ¿por qué no deberíamos? Excepto que también podríamos considerar que nuestros amigos:

• No son nuestros clones.
• No son lectores de la mente. Necesitamos pedir lo que necesitamos y no dudar de lo que piensa nuestro amigo.
• Necesita reciprocidad y equilibrio en la relación. Un lado no siempre puede dar y el otro siempre recibe.
• Podría estar experimentando sus propias vidas tranquilas de desesperación y no emocionalmente receptivos a nuestros problemas personales.
• Simplemente son humanos cuando están celosos de nosotros

Muchas veces juzgamos severamente a nuestros amigos porque los necesitamos para validarnos. Es como si les pidiéramos que hicieran algo por nosotros para probar la relación. "¿Cuanto me amas?" Cuando no pueden hacer lo que les pedimos, porque tienen sus propios factores estresantes personales y necesidades emocionales, estamos listos para saltar, "¡Ajá!" Condenamos su derecho a ejercer la palabra, no, y los exiliamos.

Lo que provoca esta necesidad de prueba es nuestra necesidad de sentirnos mareados. No importa la edad que tengamos, cuando nos falte el cuidado, carecemos de autovalidación y autorrealización. Nos sentimos desconectados y solos, por lo que buscamos a nuestros amigos para hacernos sentir empoderados. Quizás, esperamos demasiado de ellos.

Como los amigos son necesarios para nuestra salud y felicidad, son nuestros terapeutas, enfermeras, banqueros, diseñadores, choferes, repartidores, mensajeros y cocineros; necesitamos encontrar formas de mantenerlos predominantemente en la columna de crédito y no en el lado de débito. Aquí hay algunos consejos:

• Establecer nuevos límites; nunca es demasiado tarde para redefinir los viejos para darte a ti y a tus amigos espacio para respirar.
• Localiza tu centro. Sepa quién es usted y sepa por qué está reaccionando de esta manera. Específicamente, nombra tus sentimientos hacia tu amigo y ve dentro de ti mismo para descubrir lo que realmente está sucediendo en tu propio corazón.
• Establece tu intención específica para tu amistad. Desarrolla y dirige tu poder para promoverlo.

Digno de notar:Un maravilloso ejercicio físico y emocional para ayudarnos a sentirnos nutridos y empoderados es la danza del vientre. El vientre es donde reside nuestro verdadero centro creativo, donde reside nuestra fuente de energía. La danza del vientre liberará toda la gama de nuestras emociones mientras sacudimos nuestras inhibiciones. La danza del vientre con otras mujeres crea un vínculo de celebración. Después de todo, la danza del vientre ha existido durante más de 5000 años y no se creó como un baile para seducir a los hombres, sino como un baile para que las mujeres se conecten y enseñen a otras mujeres sobre la vida, el amor, el nacimiento y la muerte.

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Debbie Mandel, MA es la autora de Changing Habits: The Caregivers 'Total Workout and Encienda su luz interior: aptitud para el cuerpo, la mente y el alma, especialista en reducción del estrés, orador motivacional, entrenador personal y profesor de mente / cuerpo. Ella es la presentadora del programa semanal Turn On Your Inner Light Show en WGBB AM1240 en la ciudad de Nueva York, produce un boletín semanal de bienestar y ha aparecido en radio / TV y medios impresos. Para obtener más información, visite: www.turnonyourinnerlight.com

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