Manejo de decepciones

• Mayo 2, 2024

Durante nuestra vida, es inevitable que haya decepciones. Es importante reconocer eso y estar preparado para aceptar decepciones y seguir adelante. Algunas veces nos decepcionamos a nosotros mismos, otras veces la gente nos decepciona.

No todos los divorcios son amargos y están llenos de años de ira y venganza. A veces, los ex cónyuges pueden llevarse bien, especialmente si trabajan juntos en beneficio de los hijos. Sin embargo, esto no significa que la relación sea siempre fluida. Habrá ocasiones en que haya decepciones que puedan hacer que usted diga "Sabía que él o ella haría esto, es típico y por qué me divorcié de él". Si bien esto puede hacerte sentir mejor a corto plazo, no es productivo a largo plazo.

Muchas de estas decepciones involucran a los niños. Quizás los niños no estaban listos a la hora de recogida designada o no estaban en el lugar de recogida. Quizás su ex cónyuge prometió llevarlos en un fin de semana especial y luego lo canceló en el último minuto sin ninguna explicación.

También podría haber una ocasión en que su ex cónyuge hable negativamente de usted a sus hijos. Muchas veces él o ella ni siquiera tienen los hechos correctos.

¿Deberías arremeter? ¿Debería decirle a sus hijos exactamente lo que piensa de su ex cónyuge? ¿Debería llamar a su abogado e inmediatamente volver a la corte?

No hay una respuesta fácil. Lo primero que probablemente debería hacer es respirar profundamente. No quiere decir ni hacer nada cuando se encuentra en un estado altamente emocional. Desea estar en un estado tranquilo, pensando en todas sus opciones.

Puede ser útil sentarse y escribir sus pensamientos cuando está enojado, herido y emocional. Sin embargo, asegúrese de romper ese trozo de papel una vez que haya terminado. Te hará sentir mejor escribir tus pensamientos, sin embargo, probablemente no sea algo que quieras que alguien más vea.

Una vez que esté tranquilo, es posible que desee pensar en escribir una nota fáctica sin emociones a su ex cónyuge. También es posible que desee que sus hijos hablen con sus padres, si son lo suficientemente mayores.

Si esto es grave, puede ponerse en contacto con su abogado y buscar su consejo. Este no es un acto emocional de venganza, sino uno para tratar de resolver un problema.

La clave es mantener la calma, reflexivo y sin emociones. No ponga a su ex cónyuge a sus hijos. Recuerde que él / ella sigue siendo el padre y los niños aman al padre. Esto es cierto incluso si los niños están decepcionados.

Si necesita ayuda, confíe en sus amigos o en un profesional.

Instrucciones De Vídeo: 9. Integración emocional: Expectativas (supera decepciones) (Mayo 2024).