Pérdida de cabello por consumo de pescado

• Mayo 3, 2024

Si está experimentando una pérdida de cabello inexplicable, es posible que desee ver cuánto pescado consume cada semana.
Según un número de Readers Digest, este alimento 'saludable' puede contribuir a la pérdida de cabello. Parece que muchos estadounidenses están ingiriendo niveles potencialmente peligrosos de mercurio al comer pescado comprado en la tienda.

El escritor Alexis Jetter cuenta los hallazgos de la Dra. Jane Hightower. En la evaluación de sus pacientes, describió muchos síntomas perturbadores relacionados con altos niveles de mercurio en la sangre. Un síntoma que me llamó la atención fue la excesiva caída del cabello.

Si bien los peces siguen siendo una buena fuente de proteínas y otros nutrientes importantes, debemos ser conscientes de los tipos de pescado y la cantidad de pescado que incluimos en nuestra dieta.
Según los datos aceptados, los peces peligrosos son los más grandes y antiguos.

Los peces seguros son:

• salmón
  
• sardinas
  
• único
  
• bagre de agua dulce
  
• tilapia
  
• trucha criada en granja
  
• camarón
  
• almejas
  
• vieiras
  
• ostras
  
• atún enlatado
  (Grupos especiales) Las mujeres en edad fértil, las mujeres embarazadas, las madres lactantes y los niños menores de ocho años pueden comer de manera segura 12 onzas por semana. Pueden comer una lata de atún 'blanco' o dos latas de melodía 'ligera' por semana.

Seguro para una comida por semana son:

• Mahi mahi
  
• Rugoso anaranjado
  
• lubina
  
• pargo
  
• platija
  
• bajo de agua dulce
  
• Hipogloso
  
• agrupador
  
• trucha
  
• atún fresco

Las mujeres y los niños en los grupos especiales anteriores deben limitar estos peces a una comida por mes.

Se recomiendan solo dos veces al mes:

• pez espada
  
• tiburón
  
• pez baldosa
  
• Rey Mackerel
  
• aguja

Las mujeres y los niños en los grupos especiales anteriores deben evitarlos.

**En cursiva En ocasiones, los peces han demostrado tener niveles inseguros de mercurio, aunque su puntaje promedio es bajo a medio.

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