Sentirse más joven que nuestra edad

• Mayo 1, 2024

No se puede negar que en la sociedad occidental se valora a la juventud. En 2006, los estadounidenses gastaron más de $ 45 mil millones en cosméticos, cirugía plástica y terapia hormonal, ¡y esa cantidad ha crecido cada año, incluso durante los últimos años de recesión! A pesar de algunos de nuestros esfuerzos para cambiar nuestra apariencia para parecer más jóvenes o incluso actuar más jóvenes, hay evidencia que sugiere que son los aspectos psicológicos del envejecimiento los que tienen un impacto en nuestra salud y bienestar en lugar de nuestra apariencia o cómo actuamos. Los estudios muestran que las personas que se sienten más jóvenes que su edad real experimentan muchos beneficios positivos para la salud mental y física; y aquellos que se sienten mayores experimentan peor salud.

Los investigadores dicen que aquellos que informan sentirse relativamente viejos experimentan una menor satisfacción con la vida, una menor autoestima, usan menos habilidades de afrontamiento y tienen un mayor pesimismo sobre el envejecimiento que aquellos que se sienten más jóvenes en relación con su edad cronológica. Un estudio realizado por Steven E. Mock y Richard P. Eibach, et.al., de la Universidad de Waterloo, Inglaterra, examinó la relación entre las actitudes y el envejecimiento. Su artículo de 2011 en Psychology and Aging informó que las personas mayores que se sienten más jóvenes que su edad real experimentaron beneficios de salud mucho más allá de aquellos que sienten su edad.

El equipo examinó los datos sobre adultos mayores recolectados durante más de diez años de la Encuesta nacional de desarrollo de la mediana edad en los Estados Unidos (MIDUS). Los investigadores informaron que "las actitudes menos favorables hacia el envejecimiento se han relacionado con varios resultados psicológicos y físicos perjudiciales para los adultos mayores, incluida una menor voluntad de vivir ...".

Otro estudio interesante realizado por los científicos psicológicos Alexander Schoemann y Nylar Branscombe (Universidad de Kansas, Kansas) investigó cómo los adultos jóvenes evalúan a los adultos mayores que intentan parecer más jóvenes. En tres experimentos, los investigadores examinaron los sentimientos de los adultos jóvenes hacia las descripciones de dos individuos: un adulto que intentaba parecer más joven y un adulto que no lo era. Los adultos mayores vieron negativamente a los adultos mayores que intentaron hacer retroceder el reloj por su vestimenta, actividades o acciones, independientemente del sexo.

En lugar de escapar de los prejuicios y la discriminación, los adultos mayores que toman medidas para recuperar su juventud pueden ser percibidos como engañosos por las generaciones más jóvenes. Estas percepciones son desafortunadas, porque muchas personas mayores hacen el esfuerzo de lucir y actuar más jóvenes para luchar contra las actitudes de los agentes (especialmente si todavía están trabajando) --- y en lugar de aliviar las actitudes negativas, pueden estar exacerbándolas sin saberlo.

¿Qué podemos hacer para sentirnos más jóvenes que nuestra edad? Mantenerse en forma, llenar nuestros días con actividades que realmente disfrutamos, estar cerca de los jóvenes y reír con la mayor frecuencia posible son solo algunas de las cosas que pueden ayudarnos a sentirnos más jóvenes. Vale la pena hacer el esfuerzo de investigar, combatir la depresión y comenzar a disfrutar. Tomar medidas puede agregar años a nuestras vidas y hacer que estos años más viejos sean buenos.

En resumen, gastar dinero en cambiar nuestra apariencia o actuar y vestirnos como una persona más joven puede hacernos parecer más jóvenes, pero no necesariamente nos hace sentir más jóvenes, y es mentalmente sentirse más joven que nuestra edad esa es una de las actitudes que mejora nuestra calidad. de la vida a medida que envejecemos.

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