¡Febrero es el mes de aumentar tu autoestima!

• Mayo 6, 2024

Según Robert Reasoner en un artículo encontrado en el sitio web de la Asociación Nacional para la Autoestima, las personas que exhiben una autoestima positiva son aquellas que aceptan la responsabilidad de sus acciones, tienen integridad, se enorgullecen de sus logros, están motivados, dispuestos tomar riesgos, capaz de manejar las críticas, amoroso y amable ". Además, aquellos con un nivel saludable de autoestima buscan "el desafío y la estimulación de objetivos valiosos y exigentes, y toman el mando y el control de sus vidas".

Menos mal ... esa es una lista larga y supongo que muchos de nosotros estamos rezagados en una o más de estas áreas. Pero como siempre digo cuando se trata de autoayuda, comience con una cosa, domínela y luego continúe con otras. Como la mayoría de las personas, todavía estoy en el viaje.

Probablemente existen miles de técnicas que pueden usarse para aumentar la autoestima. En el espíritu de conciencia de la autoestima, he reunido una breve lista de técnicas que he usado para mejorar lo que siento por mí mismo.

1. Enumere todos sus logros grandes o pequeños.

Esto es algo que hago con frecuencia. Cuando era joven en mi carrera, solía pensar en términos de promociones, múltiples títulos de maestría y premios, como los que aparecen en Black Enterprise Magazine o Essence. Entonces, un día estaba parado en el frío esperando a mi hija, pero llegué y me di cuenta de que a lo largo de los años había llevado a mis dos hijos a la escuela a tiempo cerca de 1000 veces. En términos de hitos, tal vez otros no piensen que es grandioso, pero sonrió por el resto del día.

2. Acéptate completamente

Siempre he sido un poco introvertido y, a menudo, en fiestas y otros eventos sociales, he mirado a mis amigos más gregarios con algo parecido a la envidia. La forma en que pueden hablar con extraños, reírse fácilmente y encajar. Mientras tanto, desearía estar en otro lugar, como deambular por las calles de Manhattan rodeadas de personas, pero esencialmente solo.

Pasé muchos años castigándome por lo que sentí que era un defecto de carácter. Pero si no hubiera una parte de mí que ansiara la soledad, ¿seguiría siendo escritor?

Mis llamados "defectos" son parte de lo que soy como un todo. Los abrazo!

3. Conéctate con una potencia superior

Recientemente me encontré con un concepto interesante al leer la Ley de atracción de Michael J. Losier: La ciencia de atraer más de lo que quieres y menos de lo que no. Losier escribe que cuando te encuentras diciendo cosas como: "No sé cómo resolver esto" o "No sé qué hacer a continuación", etc. Esto es lo que debes hacer. Detente y di "Voy a permitir que la Ley de Atracción resuelva esto".

Los seguidores de las religiones organizadas y otros sistemas espirituales llaman a esto "Fe" cuando crees que al final las cosas se resuelven y siempre sucede lo bueno.

El punto es tener una conexión con un poder más allá de ti mismo, que luego te fortalece.

4. ¡Solo hazlo!

Durante una entrevista reciente me preguntaron cómo me mantengo motivado para escribir día tras día, año tras año. Y la respuesta es que no me mantengo motivado. Si lleva meses o años escribir un libro, puedo prometerle que hubo muchas horas en las que estuve envuelto en miedo y / o duda. Momentos en que me preguntaba si era bueno como escritor. Momentos en que me siento abatido y pienso: esta historia en la que he vertido mi alma nunca se venderá. Pero no dejo que estos pensamientos negativos me detengan, me siento y escribo de todos modos. Cada día solitario con el objetivo de producir un trabajo del que pueda estar orgulloso.

A veces tienes que actuar sin importar las circunstancias. Incluso cuando no te sientes tan bien contigo mismo. Solo somos humanos y tendremos nuestros días malos. La clave es trabajar a través de ellos.

En cuanto a mí cuando abro el correo para encontrar un contrato, o cuando alguien complementa mi escritura: me doy cuenta de que no soy tan malo como a veces pienso que soy y mi autoestima aumenta un poco más.

Instrucciones De Vídeo: Cómo mejorar tu autoestima y tus relaciones sociales #Febrero (Mayo 2024).