La charla gorda puede ser malsana
Hay un nuevo tipo de conversación en Estados Unidos, una que es más común entre niñas y mujeres que entre niños y hombres, una que parece inocente pero conlleva riesgos reales, una en la que la mayoría de nosotros participamos sin pensar. Incluso tiene un nombre ahora. Se llama efat talk f.
Las mujeres discuten su peso todo el tiempo. Es parte de nuestra cultura, parte de lo que pensamos. Vemos publicidad todo el tiempo sobre perder peso, verse y sentirse mejor y ser lo más hermosa que podemos ser. Sin querer, algunas mujeres adoptan la idea de que no son lo suficientemente buenas, ni lo suficientemente delgadas. Se convierte en un tema de su vida y de su conversación.

Por supuesto, todos somos conscientes de cómo nos vemos y nos sentimos. Hablamos de eso. Entonces, ¿cuándo efat talk f se convierte en un problema?

Los expertos dicen que hay formas de saber si su charla es un síntoma de un problema de autoestima o de salud más grande. Busca estos signos.
¿Es la conversación principal que tienes con tus amigos?
¿Siempre estás buscando la próxima gran cosa en la pérdida de peso y estás probando todo lo que aparece?
œ ¿Tiene usted (o un amigo) signos de un trastorno alimentario? Estos pueden incluir baja autoestima, obsesión con el peso, dietas, calorías y ejercicio, viajes frecuentes al baño, pérdida de peso drástica en un corto período de tiempo, hábitos alimenticios extraños, como revolver los alimentos en el plato, masticar y escupir en su lugar. de tragar o enjuagar alimentos no consumidos. A medida que crecen los trastornos alimentarios, también lo hacen los síntomas. Pérdida de cabello, piel pálida o grisácea, mareos, sensación de frío, dolores de cabeza. Las glándulas inflamadas, la presión arterial baja, la pérdida de su ciclo menstrual y la aparición de hematomas son signos de un nivel más grave de trastorno alimentario. Busque ayuda de un profesional médico o amigo o familiar de confianza. Si su amiga tiene síntomas, contáctelos directamente con ella o acuda a alguien de su confianza para que le ayude.

¿A menudo los edoes esto me hacen ver gorda? f La conversación es una señal de que usted o su amigo están teniendo un mal día o se sienten deprimidos. Si te sientes así, no te vayas por las ramas. Habla con tus amigos sobre el verdadero problema. Si no es tu peso, no finjas que lo es. Si su amiga lo menciona, haga algunas preguntas para ver si puede ser de más ayuda para él que simplemente darle un visto bueno a un nuevo estilo.

Puede tener conversaciones saludables sobre su peso, por supuesto, así como puede estar sano cuando planifica perder peso. Establezca objetivos saludables, sea realista sobre lo que puede lograr y cuánto tiempo llevará, sea positivo sobre lo que usted y sus amigos han logrado, acepte los cumplidos sin ignorarlos y muestre verdadera preocupación por sus amigos cuando hable. Si sube de peso, no se asuste. Es una preocupación real para muchos de nosotros. Pero mantenlo real. No use la charla gorda como una forma de deprimirse. Úselo como punto de partida para tomar decisiones saludables acerca de sus hábitos alimenticios, ejercicio y quién es usted.

El valor real de usted no puede medirse en una báscula de baño.


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