Consejos de seguridad para la prevención de caídas

• Mayo 19, 2024

Hay una gran cantidad de información y estadísticas en Internet sobre lo dañino que una cosa simple como una caída puede ser para un adulto mayor. Pero un folleto o cuadro colorido no reemplaza la experiencia de que un ser querido se caiga en su propia casa en lo que debería ser un entorno seguro. Eche un vistazo más de cerca a esos folletos y realmente preste atención. Una caída simple puede alterar la vida en más de un sentido. Y es una experiencia que la mayoría de las personas preferiría omitir.

Las caídas son la más común de todas las lesiones accidentales en adultos mayores de 65 años. Uno de cada tres adultos mayores se lesiona debido a una caída. Y las caídas son la sexta causa principal de muerte para los ancianos. La prevención es la mejor manera de manejar las caídas. Puede parecer una tarea imposible prevenir todas las caídas, pero la conciencia, la educación y la observación podrían disminuir la probabilidad y ayudar a mantenernos en pie a nosotros mismos y a nuestras personas mayores favoritas.

La prevención de caídas toma varias formas. El ejercicio puede ayudar a fortalecer las piernas frágiles y mejorar el equilibrio. Los medicamentos y los problemas de visión pueden ser evaluados por médicos y farmacéuticos. Una evaluación de seguridad en el hogar puede prevenir muchas caídas y debe ser realizada por todos.

Las viviendas a menudo se evalúan para las necesidades de los ciudadanos mayores, en silla de ruedas. Pero la mayoría de nuestros adultos mayores no están en sillas de ruedas. Ese paso de puerta trasera sin pasamanos puede ser más peligroso que media docena de pasos con un pasamanos sólido para agarrarlo. Aquí hay algunos consejos fáciles para hacer de la casa un ambiente más seguro y ayudar a prevenir caídas:

- Use zapatos con suela de goma o zapatillas para mayor tracción.

- Retire las alfombras que se pueden deslizar debajo de usted.

- Elimine el desorden de los pisos y mantenga caminos amplios y despejados en toda la casa.

- Coloque pasamanos resistentes en todos los escalones.

- Inspeccione las escaleras y caminos al aire libre en busca de puntos o agujeros rotos. Que los reparen.

- Instale rieles de agarre en la ducha y al lado del inodoro. Use tapetes de goma o tiras en la bañera.

- Use luces de noche para iluminar un camino hacia el baño. Encienda luces brillantes al caminar por el pasillo o en las escaleras.

- Coloque linternas al lado de la cama y cerca del teléfono.

- Coloque la dirección en un tamaño fácil de leer cerca del teléfono para que las llamadas al 911 sean más fáciles sin confusiones con la ubicación.

Piense en el hogar y el medio ambiente regularmente para mantenerlo seguro. Pero no permita que el miedo a caerse evite que alguien haga actividades que lo mantengan en movimiento. El ejercicio y el movimiento fortalecen el cuerpo y aumentan la calidad de vida a medida que las personas envejecen. Obtenga más información y conviértase en un defensor de la prevención de caídas y la seguridad en su vecindario. Podrías marcar una verdadera diferencia en la vida de alguien.

Instrucciones De Vídeo: Prevención de caídas en ancianos y adultos mayores (Mayo 2024).