Cepillado de piel seca

• Mayo 17, 2024

¿Tienes problemas con la piel seca? ¿Estás buscando formas rápidas y eficientes de cuidar tu cuerpo, por dentro y por fuera? El cepillado de la piel seca es una de esas tareas simples que lleva poco tiempo pero que puede resultar justo lo que estás buscando. Hay muchos beneficios potenciales para el cepillado de la piel seca y solo debería tomar unos cinco minutos al día.

El cepillado de la piel seca se basa en los principios del Ayurveda. La piel es el órgano más grande del cuerpo, por lo que tiene sentido que quieras cuidarla. Su piel elimina desechos y toxinas de su cuerpo varias veces al día. Una acumulación de piel muerta puede causar que algunos de los desechos y toxinas permanezcan en el cuerpo. El cepillado de la piel seca elimina el exceso de piel muerta y ayuda a optimizar el proceso de eliminación de desechos.

La eliminación de las células muertas de la piel también ayuda a tratar la piel seca. Se quitan las capas superiores de piel seca seca dejando una piel más lisa debajo. Otros beneficios potenciales incluyen una mayor circulación de sangre y linfa. Los trazos del cepillado de la piel seca están estrechamente relacionados con los trazos en la terapia de masaje y el drenaje linfático. Los derrames cerebrales siempre van hacia el corazón aumentando el flujo sanguíneo. Hay muchos conductos linfáticos que drenan en el sistema circulatorio, por lo que es posible que el cepillado de la piel circule la linfa y la sangre. Otro beneficio potencial podría ser el aumento de la función digestiva.

El cepillado de la piel seca también puede mejorar la apariencia de su piel. Eliminar las células muertas de la piel aumentará la suavidad de la piel. El cepillado de la piel también puede ayudar a mejorar el tono muscular y la apariencia de la celulitis. No hace desaparecer la celulitis. Potencialmente podría disminuir la apariencia de la celulitis alisando los tejidos.

También puede haber otros beneficios que están debajo de la superficie. El ritual del cepillado de la piel seca podría tener un efecto meditativo en ti. Podría ayudarte a relajarte. Básicamente, te estás dando un masaje que puede tener muchos beneficios para tu mente y tu cuerpo. Es posible que tenga menos estrés y ansiedad. Por lo menos, te estás tomando unos minutos de tu ajetreado día para cuidarte. Eso puede tener efectos curativos por sí solo.

El proceso de cepillado de la piel seca es simple. El proceso puede tomar tan poco como cinco minutos en completarse. Hazlo antes de bañarte o ducharte. Asegúrese de que su piel esté completamente seca. Intente utilizar un cepillo con cerdas naturales y un mango largo. No cepillar la piel irritada.

Comience con las plantas de los pies y suba hasta las piernas. Siempre masaje en la dirección del corazón. Después de las piernas, comienza con los dedos y sube hasta los hombros. Masajea la espalda y el abdomen al final. Masajee la espalda a lo largo de ambos lados de la columna y sobre el hombro hacia el corazón. No use el cepillo grande en su cara. Puede obtener un cepillo más pequeño y suave para su cara. Una vez que haya terminado de cepillarse la piel, simplemente báñese o dúchese como lo haría normalmente.

Intenta usar un cepillo con cerdas más suaves. No quieres que duela. Su piel puede ser un poco sensible al principio, pero debería sentirse bien cuando se acostumbre a ella. No tiene que presionar demasiado el cepillo. Deberías sentirlo pero no debería ser incómodo.

Referencias
Jemigan, D.A., y Jernigan, S.K., (2005). Cepillado de piel seca. Lilipoh, 10 (39), 10.
Ricci, J. (2014). Slough It Off. Diario de yoga, (180), 36.
Richter, W. (2011) Mejora de la salud circulatoria: cepillado en seco y aceites esenciales. Alive: Revista de Salud y Bienestar Natural de Canadá, (349), 43-45

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