Desapego en el budismo

• Mayo 3, 2024

"El que yo llamo santo
incluso aquí conoce el fin del sufrimiento,
ha soltado la carga y está separado ".
- El Dhammapada, 'El Santo'

El desapego en el budismo es una enseñanza a menudo mal entendida en Occidente, en parte debido a las dificultades para traducir textos budistas. En las traducciones de los primeros escritos budistas, la palabra pali 'nekkhamma' a menudo se traduce como desapego o renuncia. Ambas palabras enfatizan la renuncia a los antojos o deseos, lo que ha llevado a la incomprensión de que los budistas deben abstenerse del placer y llevar vidas contemplativas serias, sin alegría.

A veces se usa la palabra 'no apego', pero esto también puede conducir a malentendidos, porque la palabra adjunto archivo A menudo se utiliza en psicología para referirse a la vinculación saludable entre las personas, en particular los niños pequeños y sus padres o cuidadores. Por lo tanto, "no apego" puede leerse como una falta de apego saludable, con una connotación negativa.

De hecho, las enseñanzas budistas sobre el desapego no se centran en nuestras relaciones (familiares o de otro tipo) o placeres, sino en nuestra relación con nuestros propios pensamientos y emociones. No se nos pide que abandonemos nuestras emociones y pensamientos, sino que no seamos gobernados exclusivamente por ellos. Practicar el desapego implica encontrar al observador en nuestra propia mente, la parte de nuestra conciencia que puede retroceder y ver que el ajetreo mental o los cambios emocionales que a menudo experimentamos son solo una parte de nuestra conciencia y, por lo tanto, solo una parte de lo que somos. Al desarrollar el desapego, podemos comenzar a reconocer la fugacidad de este nivel de nuestra conciencia: que cada uno de nuestros pensamientos y emociones tiene un principio y un final, y que nuestro apego a ellos es la raíz de nuestro sufrimiento.

La práctica del desapego implica una renuncia real en algunas escuelas budistas, pero la renuncia es en sí misma una herramienta para realizar el desapego interno. A menudo se cuenta una historia famosa para ilustrar esta enseñanza, que involucra a dos monjes que se encuentran con una joven que necesita ayuda para cruzar un río. El más joven de los dos monjes se niega a llevarla, citando sus votos monásticos para renunciar a las relaciones con las mujeres. El monje mayor la lleva en silencio, para consternación del otro. Después de continuar su camino por un tiempo, el primer monje finalmente explota: "¿Cómo podrías violar tus votos de esa manera y llevar a esa mujer?" a lo que el monje mayor responde con calma: "No hay problema. La puse en el borde del río, pero todavía la llevas".

La comprensión del desapego va de la mano con la comprensión de la atención plena y la compasión. La atención plena y la meditación son las herramientas que utilizamos para desarrollar el desapego. Al prestar atención a todo lo que surge dentro de nuestra conciencia, podemos comenzar a elegir nuestras reacciones, en lugar de ser impulsados ​​por patrones psicológicos inconscientes. A medida que lo hacemos, nos damos cuenta de nuestro ego de una manera nueva, como un conjunto de patrones que busca separarnos de los demás en nuestro pensamiento. Una vez que comenzamos a ver más allá de esta tendencia a separarnos, podemos comenzar a experimentar la verdadera unidad con los demás, que es la raíz de la compasión.

La compasión y el desapego, por lo tanto, trabajan de la mano. La verdadera compasión surge dentro de nosotros cuando somos capaces de separarnos de nuestros propios juicios egoístas y respuestas a los demás, y realmente conectarnos. Lejos de alejarnos de los demás o limitar nuestra capacidad de alegría, el verdadero desapego nos conecta con otros en un nivel más profundo. Estamos libres de limitaciones basadas en nuestro condicionamiento psicológico y los patrones mentales y emocionales que surgen de él.

De esta manera, el desapego es una herramienta para ayudarnos a reconocer la verdad de nuestra propia mente, y para realizar nuestra conectividad natural con el resto del mundo y todos los individuos en nuestras vidas.

Instrucciones De Vídeo: La Ley del Desapego: ¿Qué nos enseña el Budismo? (Mayo 2024).