Creando espacio en tu vida

• Mayo 6, 2024

¿Tienes demasiadas obligaciones y mucho que hacer? Piensa en crear un espacio o una pausa en tu vida. Porque es tomando descansos que nos refrescamos, y crear espacio es mucho más que tomar un descanso.

Si vas a una escuela Montessori que está llena de preescolares ruidosos, cuando el sonido llega a su punto máximo, el maestro susurrará: "Hagamos un silencio". Luego, gradualmente, el nivel de ruido disminuirá hasta que todos estén quietos, en silencio y escuchando. Es algo increíble de ver. Los niños "escucharán" el silencio durante unos 30 segundos y luego el maestro preguntará sobre su experiencia y lo que escucharon. Tal vez puedan escuchar pájaros o pasar el tráfico, pero pueden identificar sonidos que de otro modo no habrían escuchado si hubiera ruido en la habitación.

Esta es exactamente la experiencia que podemos tener si hacemos espacio en nuestras vidas. De repente, comienzas a notar sonidos o sentimientos con los que no estabas en sintonía antes. Entonces, ¿cómo se puede hacer espacio? Puede pasar tiempo sentado en silencio, escuchando, en sintonía con su entorno. Puedes salir, disfrutar del parque local o hacer una caminata. O puede crear un espacio visual en su hogar reduciendo el desorden.

¿Has visto a Julie Andrews interpretar el papel de María en El sonido de la música? Justo al comienzo de la película, ella está en las colinas austríacas. Hay mucho espacio abierto y ella da vueltas y vueltas, disfrutando de la vida y la libertad. Este es un buen ejemplo de su creación de espacio en su vida (¡aunque debería haber estado en otro lugar!)

Tenga cuidado de que su calendario no esté demasiado abarrotado. El hecho de que algo sea bueno no significa que deba agregarlo a su calendario ya sobrecargado. Cree un espacio diario para estar en paz consigo mismo, sentarse y pensar y dejar que su mente se relaje. Posiblemente el mejor momento para hacerlo es la última hora antes de acostarse.

Crea espacio en tu hogar. Lo mismo que con el tiempo, solo porque algo es bueno, no significa que debas darle espacio donde vives. Una habitación casi vacía puede ser refrescante y pacífica de una manera que una habitación desordenada no lo es. Piense en una habitación de su casa, cierre los ojos e imagínela despejada. Cuando abras los ojos, pregúntate qué hay que hacer para que sea así en tu imaginación.

Entonces, cree espacio en su vida, al igual que los preescolares Montessori crean un silencio. Simplifica, reduce, encuentra tiempo para relajarte y disfruta de la ausencia de cosas y la falta de compromisos.

Instrucciones De Vídeo: Eva Sandoval - Crea tu vida, cumple tus sueños - Espacio Elsa Barcelona 07/04/16 AmateTv (Mayo 2024).