Aceite de coco y concepción

• Abril 26, 2024

El aceite de coco es una gran fuente de triglicéridos de cadena media, que son buenos para la tiroides, el metabolismo y la pérdida de peso. Y también es bueno para la concepción.

El aceite de coco es la fuente más rica de triglicéridos de cadena media o MCT. Otros aceites vegetales, como los aceites de girasol o cártamo, tienen triglicéridos de cadena larga o ácidos grasos. Su cuerpo los toma y los almacena como grasa, pero su cuerpo quema los MCT para obtener energía. El ácido láurico que se encuentra en el aceite de coco es particularmente importante porque es antimicrobiano y antivírico. También se encuentra en la leche cruda, pero no en la leche pasteurizada.

Pero debido a que el aceite de coco es grasa saturada, fue etiquetado como malo. En realidad, lo que es malo son los aceites hidrogenados, como la margarina. A pesar de que los investigadores mostraron que la grasa saturada en el aceite de coco no elevaba los niveles de colesterol en la sangre, todavía tenía una mala reputación, y la gente tenía miedo de usar aceite de coco.

Luego, otras personas confunden el problema diciendo que las grasas animales son malas y las grasas vegetales son buenas. Pero si las grasas malas están saturadas, ¿cómo puede el aceite de coco ser "bueno"? Oh, es muy confuso.

Así que aquí está la verdadera historia: el aceite de coco es una grasa saturada, pero también es bueno para usted. No elevará sus niveles de colesterol, y en realidad aumentará su metabolismo. Las grasas son necesarias para nosotros porque nuestras membranas celulares están hechas de grasas y proteínas. ¡Y nuestras hormonas están hechas de colesterol!

El efecto estimulante sobre la tiroides es otro beneficio del aceite de coco, y así es como aumenta su metabolismo. Muchas personas son ligeramente hipotiroideas y no lo saben porque se puede pasar por alto en el análisis de sangre. El rango que usan los médicos para decidir si es normal o no es demasiado amplio: muchos médicos dicen que el rango superior del rango normal para TSH es dos veces demasiado alto, y demasiadas personas caminan alrededor del hipotiroidismo. Bueno, la tiroides es realmente importante para su metabolismo, por lo que no sorprende que muchas personas luchen con el peso.

Así es como ayuda con la concepción. Si su tiroides está apagada, aunque sea un poco, puede ovular de manera irregular o no hacerlo. Es posible que tenga una fase lútea corta y que sus hormonas estén fuera de control. Todo eso no te ayuda a concebir.

Sin embargo, no importa qué, todos pueden beneficiarse del aceite de coco. Úselo para cocinar, agréguelo a batidos, agregue sólidos de coco (que son aproximadamente 70% de grasa) al yogur. ¡Ser creativo! Ayudará a su metabolismo, equilibrará su tiroides y también es bueno para su bebé en desarrollo. El ácido láurico que contiene es realmente bueno para el desarrollo del cerebro, y también es excelente para su sistema inmunológico. Tantos beneficios, no hay excusa para no probarlo.

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