Receta de horneado de calabacín crujiente Cheezy

• Abril 30, 2024

Hay momentos en los que hacer una comida rápida es más importante que preparar un plato casero nutritivo, y ese es el mejor momento para usar productos convenientes como sopas enlatadas, queso procesado, picatostes empacados, etc. Es exactamente por eso que se llaman productos "convenientes". , ya que son muy convenientes para un cocinero a toda prisa. Cheezy crujiente de calabacín horneado se pueden juntar en cuestión de minutos: el calabacín demora solo uno o dos minutos en cortarlo, y un poco de cebolla demora solo uno o dos minutos en picar (muchos cocineros ocupados cortan varias cebollas a la vez y las mantienen en el congelador por momentos Me gusta esto). Mientras pica las dos verduras, el queso y la mantequilla pueden derretirse en el microondas. Mientras se hornea la cazuela, la carne, el pollo o el pescado que se acompaña se pueden asar, asar a la parrilla o al horno y se puede preparar el almidón (arroz, fideos, papas). Por lo tanto, este plato puede ser parte de una comida fácil de 30 a 45 minutos, que es lo suficientemente rápida para una noche entre semana.

Por cierto, si el jardín también está invadido por calabazas amarillas de verano, se puede sustituir por el calabacín en este plato; o use mitad de calabaza amarilla y mitad de calabacín para un cambio colorido y delicioso. No se deje engañar por la facilidad de preparar Cheezy Crunchy Zucchini Bake, o el hecho de que contiene productos de conveniencia. Es uno de los favoritos de todos los catadores oficiales de Hancock, así como de otros que cenaron en la mesa de Hancock.

8 porciones

2 libras de calabacín, en rodajas (para variedad, use 1/2 calabaza amarilla de verano)
1/2 taza de cebolla, finamente picada

1/2 libra de producto de queso pasteurizado preparado, como Velveeta
1/2 taza de mantequilla, dividida
1 lata de 10 3/4 onzas de crema de pollo condensada

16 onzas. paquete de picatostes sazonados (alrededor de 3 tazas)

1. Precalentar el horno a 350 °.


2. Extienda las rodajas de calabacín sobre el fondo de una cacerola poco profunda de 9 x 13 "; espolvorea con las cebollas.


3. Coloque el queso y 1/4 taza de mantequilla en un recipiente apto para microondas; microondas 2 a 3 minutos, revolviendo después de cada minuto, hasta que el queso se derrita.


4. Agregue la sopa y vierta sobre el calabacín y la cebolla.


5. Esparce los picatostes sobre la mezcla de salsa; vierta la 1/4 taza de mantequilla restante sobre los picatostes.


6. Hornee de 20 a 25 minutos o hasta que haga burbujas.

Cantidad por porcion
Calorías 348 Calorías de grasa 210
Porcentaje de calorías totales de: Grasa 60% Proteína 15% Carbohidratos. 25%

Cantidad de nutrientes por% diario
Valor de servicio
Grasa total 23 g 36%
Grasas Saturadas 12 g 62%
Colesterol 58 mg 19%
Sodio 1074 mg 45%
Carbohidratos totales 22 g 7%
Fibra dietética 1 g 2%
Azúcares 0 g
Proteína 13 g

Vitamina A 24% Vitamina C 18% Calcio 0% Hierro 5%

Instrucciones De Vídeo: Receta de calabacín crujiente al horno - Cocinatis (Abril 2024).