Cambios para hacerte más saludable en el año nuevo

• Mayo 5, 2024

Hay muchos consejos de salud simples que pueden ser de gran ayuda para mejorar la calidad de su vida en el día a día. Entonces, si tiene problemas de salud menores, hay algunas formas simples y fáciles de tratarlos en casa.

Prueba algunas hierbas: Hay algunos beneficios maravillosos cuando tomas hierbas diariamente. Algunas condiciones comunes y sus interesantes tratamientos a base de hierbas incluyen: aumento del estado de alerta mental y memoria (romero), dolores de cabeza (menta), congestión en el pecho (jengibre), venas varicosas (castaño de indias), pie de atleta (aceite de árbol de té), lucha contra los resfriados (equinácea) , infecciones crónicas (ajo), síntomas de la menopausia (cohosh negro), acné (calundula), estrés (lavanda), aftas (regaliz), indigestión (menta), dolor de garganta (olmo resbaladizo) y exceso de gases (semillas de hinojo).

Cambia tu dieta: la comida también puede ser la base de tratamientos efectivos para problemas de salud molestos. Entonces, cuando sufres por condiciones específicas, cambiar tu dieta puede brindarte alivio. Estos son algunos problemas de salud comunes y los alimentos que pueden ayudarlos: antojos de azúcar (endibia), caries (hongos shiitake), infecciones del tracto urinario (jugo de arándano), asma (cordyceps de hongos), problemas óseos (huevos), tos (miel) ), enfermedad periodontal (brócoli), síndrome premenstrual (espinacas), diarrea (mora), ojos secos (salmón), ceguera nocturna (arándano), presión arterial alta (plátanos), infecciones por hongos (yogur) y piel seca (aguacate).

Otras soluciones rápidas: a menudo tenemos varios problemas durante el día que se pueden solucionar con algunos cambios en su rutina diaria, como: poca energía (ejercicio, salir a caminar), dolor muscular (crema de chile rojo), sin motivación para votar para su entrenamiento (té verde), resfriados crónicos (lávese las manos o use toallitas antibacterianas), mal olor en los pies (limpie los pies con alcohol), mal aliento (cepille la lengua o invierta en un raspador de lengua), uñas secas y agrietadas (haga no se lave las uñas), migrañas (beba más agua y trate de no deshidratarse), grasa abdominal (reduzca su consumo de carbohidratos) y náuseas (acupresión).

Estos cambios pueden marcar una gran diferencia en la calidad de vida de las personas que los prueban.

Instrucciones De Vídeo: 20 hábitos para empezar antes del 2020 ⚡️ (Mayo 2024).