Defensa del baloncesto

• Mayo 9, 2024

1. Asegúrese de mantener una buena postura defensiva. Dobla las rodillas para que parezca que vas a estar sentado en el aire. (Las jugadoras son muy malas al doblarse por la cintura frente a las rodillas) Mantenga los pies un poco más separados que el ancho de los hombros. Y prepárate para moverte en cualquier momento. Mantenga las manos extendidas, ya sea hacia la pelota o el jugador, nunca a los costados.

2. Siempre colóquese entre el jugador ofensivo que está protegiendo y la canasta.

3. Mantenga sus manos en alto. No puedes robar la pelota o bloquear pases si tienes las manos a los costados. Nunca, nunca tengas las manos a los costados.

4. SIEMPRE sepa dónde está la pelota para que pueda anticipar pases y jugadas.

5. Aprende a ser agresivo sin cometer una falta. Ve por el robo, bloquea el tiro, saca a tu oponente, bloquea los pases.

6. Una vez que tu oponente deje de driblar, ¡Acércate! Sigue saltando y desafiándolos para que pasen la pelota. Pon tus manos y brazos en su camino y molesta. No pueden dejar todo lo que pueden hacer es disparar o pasar.

7. Tenga en cuenta de qué manera, derecha o izquierda, la ofensa le gusta moverse, y luego evite que lo hagan.

8. ¡Ajetreo! Debes ser rápido y usar tus piernas para alcanzar a un jugador ofensivo que te supere.

9. Habla con tus compañeros de equipo. Hágales saber cuando se acerca una pantalla, se ha realizado un disparo o se ha lanzado una pelota dentro del campo, etc.

10. Cuando intentas robarle la pelota a un jugador que está botando, sube tu mano desde abajo y no hacia abajo. Obtendrá muchas menos faltas de esta manera.

11. "Comprueba" tu reproductor. Ahora se permite mucho más contacto del que solía ser en el baloncesto, incluso en el nivel de la escuela primaria, por lo que si gira la cabeza para atrapar hacia dónde va el pase, verifique a su oponente y asegúrese de seguirlo. Esto no significa agarrar y agarrar su camisa con las manos o empujarla. Toca ligeramente su camiseta para mantenerte al tanto de dónde están. Solo toma un segundo y puede hacer una gran diferencia.

¡Nos vemos en la cancha!

Instrucciones De Vídeo: Perfecciona tu Defensa individual, componente técnico (kawhi leonard defense) (Mayo 2024).