Evitar la sobrecarga de información

• Mayo 4, 2024

La frase "¡Demasiada información!" se ha asociado con las transgresiones, como los compañeros de trabajo que cuentan demasiados detalles sobre sus vidas personales, por ejemplo, o los compañeros de asiento del avión que divulgan más de lo que necesita saber sobre sí mismos. Pero "¡Demasiada información!" También describe el estado en el que muchos de nosotros nos encontramos durante el transcurso de una semana promedio: somos bombardeados por información en la radio, en la televisión, en periódicos y revistas, y en línea.

La sobrecarga de información no solo contribuye a la desorganización (montones de artículos que planeamos leer, docenas de mensajes de correo electrónico que estamos seguros de que enviaremos tarde o temprano), sino que también nos hace sentir agobiados y gastados. Un poco de información puede ser algo peligroso, pero demasiada puede ser aún peor. Aquí hay tres formas de evitar la sobrecarga.

Déjate no saberlo todo
Ser consciente de lo que está sucediendo en el mundo puede ser una virtud, y absorber información sobre temas que le interesan puede hacer que la vida sea más placentera, pero tratar de saber todo todo el tiempo, desde el tráfico local y el clima hasta los últimos asuntos mundiales Las modas más recientes son cómo hornear el pastel perfecto: puede hacer que la cabeza gire y puede dejarle un tiempo precioso para hacer cualquier otra cosa.

El primer paso para evitar la sobrecarga de información es darse permiso para mantenerse al día solo con los temas que son realmente útiles o interesantes para usted. No tener un conocimiento enciclopédico de una amplia gama de temas no lo convierte en una persona menos interesante, inteligente o importante, y puede liberarlo para aprender más sobre temas que realmente llaman su atención. Elija algunos temas que realmente lo absorban o que sean importantes para usted, manténgase al día con ellos y mantenga un conocimiento pasajero de todo lo demás.

Sigue una dieta mediática
La ignorancia no es realmente una dicha, y puede hacer que nos involucremos menos en el mundo y nuestras comunidades. Dicho esto, puede haber beneficios al tomar un descanso de consumir tanta información como lo hace normalmente.

Si, por ejemplo, tiene la costumbre de ver las noticias de la mañana y de la tarde, leer un periódico diario y escuchar la radio de noticias, intente cortar algunas piezas durante una semana más o menos: escuche música por la mañana , camine con un amigo en el tiempo que normalmente pasaría leyendo el periódico y limítese a 30 minutos de noticias de televisión por la noche. Es probable que aún sepa lo que está sucediendo en el mundo, y se abrirá a experiencias que normalmente no tiene. Después de que termine la semana, es posible que descubra que no necesita tanta información como solía necesitar para sentirse bien informado.

Reduzca su material de lectura
Una de las principales causas de desorden que veo en mi trabajo con los clientes es la lectura de material: periódicos, revistas, artículos impresos de Internet, recortes, boletines y catálogos. Todos estos elementos tienen el potencial de ofrecer información útil, por supuesto, pero cuando alcanzan una masa crítica, con demasiada frecuencia se convierten en poco más que pilas estresantes de desorganización que les recuerdan a mis clientes toda la lectura que sienten que deberían estar haciendo, pero simplemente no tengo tiempo para.

Aquí está la dura verdad: la mayoría de nosotros nunca podremos leer absolutamente toda la información que llega a nuestras vidas. A menos que fuéramos lectores de velocidad o no tuviéramos nada que ver con nuestros días, no hay forma de que podamos leer todos los periódicos, revistas, libros, artículos y blogs que encontramos que parecían un poco interesantes. Para evitar abrumarnos, la frustración de saber que no estamos al día con nuestra lectura y las pilas de papel que nos rodean, necesitamos reducir.

¿Hay una revista que nunca pareces tener la oportunidad de leer, aunque aparece todos los meses (o, peor aún, todas las semanas)? Intenta cancelarlo. Probablemente pueda encontrar gran parte del contenido en línea, o puede hojear la revista en su biblioteca. ¿Recibe un periódico diario que termina en una pila amenazante a mediados de la semana? Considere suscribirse únicamente a las ediciones de sábado y domingo; a menudo presentan un resumen de las noticias de la semana anterior, y es probable que pueda leerlas antes de que termine el fin de semana.

Al centrarse en la calidad de lo que lee en lugar de la cantidad, evitará el desorden, tendrá más tiempo para concentrarse en lo que realmente le interesa y evitará la culpa y el estrés que puede venir con la sensación de quedarse atrás. tu lectura

La información mantiene nuestras vidas interesantes, nos ayuda a mantenernos en contacto con el mundo y nos permite ser aprendices de por vida. Sin embargo, lograr un equilibrio entre no saber lo suficiente y sentir que siempre debes estar asimilando más, es crucial no solo para vivir una vida más organizada, sino también para encontrar más tiempo para las personas, las actividades y las cosas que realmente importan. tú.

Instrucciones De Vídeo: Sobrecarga de información | INFOXICACIÓN - ¿Cómo combatirla? (Mayo 2024).