Aromaterapia para la inspiración y la creatividad.

• Mayo 4, 2024

La aromaterapia es el arte de usar los aceites esenciales de las plantas para curar tanto el cuerpo como el espíritu. Hay muchos beneficios de usar aromaterapia; no solo ayudan a facilitar la curación en nuestros cuerpos físicos, sino que también alivian los daños emocionales en nuestra mente y espíritu.

He estado trabajando con aceites esenciales desde principios de la década de 1990, y siempre he tenido excelentes resultados con ellos. Los uso con mis clientes y conmigo mismo y con mi familia.

Con los años he descubierto que los aceites esenciales pueden ser especialmente beneficiosos para el alma creativa. Muchas veces las personas creativas se sentirán bloqueadas debido a un ambiente de trabajo difícil o debido a la presión en el hogar. Muchos de nosotros vemos la creatividad como un lujo, o al menos, una diversión agradable, cuando de hecho, la creatividad necesita ser alimentada para que nuestras vidas realmente funcionen bien para nosotros. Cuando no se nos permite ser creativos, ¡nos resulta mucho más difícil lidiar con el estrés!

Una de mis experiencias más poderosas con los aceites esenciales ocurrió un día cuando estaba comprando algunos aceites en una tienda local de alimentos saludables. Recogí una botella de cedro de Texas e inhalé el profundo aroma terroso de uno de mis árboles favoritos. De repente, se me llenaron los ojos de lágrimas y sentí que iba a empezar a sollozar. Me di cuenta de que este aceite profundamente enraizado acababa de liberar un enorme bloque energético. Me había sentido muy estresado, pero no había podido tomarme un tiempo para centrarme nuevamente.

Lo compré, y trabajé con él durante los próximos días poniendo un poco en las plantas de mis pies y las palmas de mis manos. ¡Después de mi tratamiento inicial me sentí mejor, pero después de tres días me sentí notable!

Los aceites esenciales se pueden usar para casi cualquier cosa. ¡Revisaré los mejores para la creatividad y la inspiración aquí!

Manzanilla
Aunque no es uno de mis diez aceites olfativos favoritos, es muy poderoso cuando se trata de tratar problemas como el trabajo, el estrés, la ira y el dolor. Este también es un gran aceite para aquellos que tienden a ser empáticos.

Canela
Me encanta este cuando siento que necesito motivación. A veces tengo días en los que solo quiero dejarme caer frente al televisor, y la canela me pone en movimiento nuevamente.

Incienso
Uno de mis favoritos. Este aceite picante nos protege de absorber las emociones negativas de quienes nos rodean. También me gusta usarlo en mis hijos cuando están preocupados por las pesadillas.

Lavanda
¡Todo el aceite perfecto! Es excelente para el estado de ánimo y especialmente para la relajación, aunque tenga cuidado de usarlo con moderación. ¡Me volví un poco entusiasta con este y terminé demasiado entusiasmado! Este también es delicioso cuando se mezcla con el cedro. A mis hijos también les encanta este, así que para ellos, lo mezclo en una botella rociadora llena de agua, agregando lavanda hasta que podamos olerlo.

Menta
¡Este es uno de mis favoritos de todos los tiempos! No solo puede ayudar con los dolores de cabeza (lo llevo en mi bolso por este motivo) sino que aclara la mente y refresca el espíritu. Frecuentemente uso menta cuando escribo y me ha resultado muy útil.

Romero
¡Otro fabuloso para inspirar creatividad! Este es un levantador de ánimo que despeja la cabeza y permite pensar. Me gusta usarlo con la menta.

Sándalo
Este aceite promueve una sensación de tranquilidad y paz interior y confianza. Cuando siento que necesito un poco de aliento, este es uno de mis favoritos.

Mandarina
Otro aceite de apoyo emocional: me gusta mezclar esto con sándalo. Parece que me da esa pequeña sensación extra de "¡SÍ, PUEDO HACERLO!" También muy beneficioso para niños. A mis hijos les encanta.

Texas Cedarwood
Un favorito para aterrizar cuando me siento disperso. Me gusta usar esto cuando siento que tengo demasiadas ideas y no puedo concentrarme en una cosa en particular.

Ylang Ylang
Me gusta esto para esos momentos en los que quiero relajarme con algo creativo, como leer, colorear o pintar.


Cuando use aceites esenciales, es una buena idea poner primero un poco de aceite de oliva o de coco en la palma de su mano (del tamaño de una cucharadita) y luego agregar un par de gotas de sus aceites esenciales favoritos. Probablemente también desee probar primero una alergia, y puede hacerlo probando un poco de la mezcla en una pequeña área de la piel. Algunas personas pueden tolerar poner el aceite esencial directamente sobre la piel, pero tenga en cuenta que posiblemente puede causar una erupción o sensibilidad en el área. Aunque nunca he tenido este problema en los muchos años que los he estado usando. Solo para estar seguro, siempre consulte con su profesional de la salud antes de usar aceites esenciales.

También me gusta poner mis aceites esenciales en un essendulum (ver la imagen a continuación). Entonces puedo usarlo todo el día, y solo inhalar rápidamente cuando sea necesario.

Los aceites esenciales son bastante económicos, pero sus beneficios no tienen precio. Promueven la relajación y apoyan un flujo de energía creativo e inspirador. ¡No quisiera estar sin ellos!

Instrucciones De Vídeo: Practicar Mindfullness por Leonor Cabrera (Mayo 2024).