Receta de yogurt congelado de 4 ingredientes

• Abril 28, 2024

El clima caluroso del verano requiere postres frescos. Las máquinas automáticas de helados, que se han vuelto bastante económicas en los últimos años (especialmente en almacenes como Costco y Sam's), hacen excelentes helados, yogures congelados, sorbetes, sorbetes y gelatos sin esfuerzo en aproximadamente 20 minutos. Estas máquinas no requieren sal ni hielo; El cilindro de congelación se almacena en el congelador y siempre está listo para llenarse con deliciosos ingredientes que se congelarán y estarán listos para comer rápidamente. El seguimiento Yogurt Congelado De Piña Colada requiere solo cuatro ingredientes y hace un postre helado ligero y refrescante en un caluroso día de verano.

El yogur griego, que se ha vuelto fácilmente disponible, es extra espeso y cremoso; Es perfecto para esta receta. Sin embargo, el yogur normal bajo en grasa o sin grasa puede ser sustituido con excelentes resultados.

Esta receta hace un poco más de un cuarto de yogurt congelado; Dado que es un favorito de la familia, las sobras generalmente no existen. En caso de que haya sobras, se pueden almacenar en el congelador hasta por un mes en un recipiente hermético. El yogurt helado emerge de la máquina de helados bastante suave; Sin embargo, se puede poner en el congelador durante 20 minutos más o menos para una consistencia más dura.

8 porciones

1 1/2 tazas de yogur griego descremado
1 taza de piña triturada, con jugo
1 1/2 cucharadas de ron o 1 cucharadita de saborizante de ron
1 15 oz. crema de coco en lata, como Coco Lopez (no leche de coco sin azúcar)

1. Mezcle todos los ingredientes juntos.


2. Viértalo en una máquina de helados automática y congele según las instrucciones del fabricante.


3. Transfiera a un recipiente de plástico y congele hasta la hora de servir.

Cantidad por porcion
Calorías 235 Calorías de grasa 167
Porcentaje de calorías totales de: Grasa 71% Proteína 11% Carbohidratos. dieciséis%

Cantidad de nutrientes por porción
Grasa total 19 g
Grasa Saturada 16 g
Colesterol 0 mg
Sodio 18 mg
Carbohidratos totales 9 g
Fibra dietética 2 g
Azúcares 2 g
Proteína 6 g

Vitamina A 0% Vitamina C 6% Calcio 0% Hierro 7%

Instrucciones De Vídeo: Receta de Helado de Yogurt con Mango casero - Helado de Yogurt - Comidas Saludables (Abril 2024).