Expectativas poco realistas de las mamás

• Mayo 6, 2024

Más que cualquier otro trabajo, la presión sobre las madres es extrema. Las expectativas provienen de todas partes: la sociedad, la familia, nuestros propios hijos y desde adentro. Mantenerse firme en medio de todas esas tensiones puede ser difícil, y cuando dudamos por un momento, todo se puede desenredar.

La clave para hacer frente a las expectativas es ser lo suficientemente realista y confiado en sus propias habilidades para permitir que los juicios de otros entren en un oído y salgan por el otro. Constantemente nos dicen que el papel de madre es el trabajo más importante del mundo. Las madres con frecuencia experimentan esta necesidad eterna de estar a la altura de lo que significa esa declaración en términos de expectativas percibidas. Sin embargo, las madres rara vez reciben comentarios positivos que les garanticen que lo que están haciendo es correcto.

Las madres no reciben aumentos salariales o evaluaciones que les ayuden a identificar áreas que pueden mejorarse. En cambio, constantemente nos molestamos y seleccionamos nuestra propia paternidad. Vivimos con el ideal de que la maternidad perfecta está a nuestro alcance y debemos luchar por eso.

Las expectativas poco realistas conducen a la culpa y a una presión indebida y, a su vez, a una maternidad ineficaz. Toda madre debe ser consciente de este rasgo de la madre y tomar medidas para asegurarse de que está operando desde un manual realista escrito para la maternidad. Comprenda el poder de las expectativas poco realistas y las presiones posteriores que vienen con ellas.

Las madres efectivas requieren herramientas apropiadas para el manejo del estrés. No importa cuán organizado, conocedor o confiado esté, equilibrar todos los roles de la maternidad es estresante. Al asegurarte de que estás manejando tu estrés, incluyendo dormir lo suficiente, comer bien y tener tiempo para ti mismo, estarás mejor arraigado en un mundo de realidad donde la imperfección es la correcta.

Establecer un sistema de apoyo. Cuando otras mujeres estén disponibles para que hable con usted, deje de lado las ideas y déjelas saber: se sentirá más receptiva a los momentos de la "mala mamá". Su sistema de apoyo puede ser formal (algo de lo que habla de antemano) o informal (identifica a las mujeres a las que se siente cómoda llamando en momentos en los que podría necesitarlas).

La crianza consciente ayudará a que el pajar se caiga. ¿Sabes cómo esos pequeños momentos se suman hasta que, finalmente, simplemente se derrumban y no puedes soportarlo más? Cuando conoce la imagen pequeña y la imagen más grande, muchos de esos pequeños momentos pueden reconocerse y descartarse en lugar de acumularse en un montículo. Agregue herramientas a su repertorio que le permitan mantener la calma durante los momentos difíciles. Tenga en cuenta sus propios estándares personales, su matrícula interna y establezca objetivos realistas para usted.

Las expectativas poco realistas pueden conducir tu vida si las dejas. La palabra clave no es realista, lo que significa que no es práctica, idealista y es poco probable que la consigas. Establecer expectativas realistas de usted mismo beneficiará su propia vida y la de sus hijos.

Instrucciones De Vídeo: Expectativas poco realistas en el matrimonio (Mayo 2024).