Consejos para dominar una lista de tareas con AGREGAR

• Mayo 17, 2024

Hace poco asistí a un seminario web donde el presentador no creía que las listas de tareas pendientes funcionaran muy bien para las personas con trastorno de déficit de atención. Ella presentó ideas lógicas para sus conclusiones, y también dio algunas excelentes alternativas. Sin embargo, si amas una lista de tareas, o si te gustaría amar una lista de tareas, aquí hay algunas maneras en que puedes lograr el dominio de tu lista.

¡Lo más importante que debe saber es que una lista de tareas pendientes no es una lista de 30 páginas! La lista súper larga para las edades es contraproducente. Es abrumador. Las personas con trastorno de déficit de atención tienen problemas para realizar un seguimiento de lo que debe hacerse de manera oportuna. No hay forma de administrar de manera efectiva la lista completa de tareas pendientes.

Una gran lista de tareas pendientes es en realidad varias listas por diferentes razones y horarios. Hay una lista para cada área que tiene tareas que deben completarse. Por ejemplo, puede tener una lista de trabajo y una lista de hogares. Una lista será para artículos inmediatos. ¿Qué hay que hacer hoy y mañana? Otra lista será para la semana, mientras que otra podría enumerar los artículos por meses o temporadas en que se producen los trabajos. Cómo lo organices dependerá de cuáles sean tus necesidades y de lo que tenga sentido para ti.

Crea los criterios para lo que es importante. Use estos criterios para crear una lista que tenga prioridad, de modo que los elementos cruciales se hagan primero. Escribo todo para no olvidar un montón de artículos. Luego, vuelvo a revisarlos y los enumero según lo que considero más crítico. La numeración de elementos después de hacer la lista me impide atascarme mientras estoy armando mi lista. Destaco los artículos más importantes.

Cuando estás trabajando en tu lista, lo importante no es cuántos elementos terminas. Lo que es crítico es cuántos de los elementos más esenciales que completó. Programe su lista de acuerdo a cuándo sus necesidades de energía mental y física coinciden con la tarea que desea completar.

¿Sobreprogramamos? Hago. Es posible que no quieras. Realizo más tareas si estoy sobreprogramado, pero otras personas pueden sentirse abrumadas. Si no hago todo, al final del día, puedo moverlo a otra lista.

Una cosa que hago es adjuntar mis listas a un documento de correo electrónico y enviármelas a mí mismo. Entonces, puedo acceder a ellos donde quiera que esté. Esto facilita imprimir la lista y actualizarla. Algunas personas usan programas de software, pero me gusta ir a la escuela semi-antigua. La escritura a mano es una tarea difícil para mí, por lo que hacer listas en mi computadora es más fácil.

Cuando tengo mis listas y estoy trabajando en mis listas, puedo lograr mucho. Cuando salgo de la lista y me voy a la deriva, mis días se topan como los colores de la acuarela de un niño. Yo hago muy poco. Ejecutar mis listas es esencial para mi bienestar. Esperamos que estos consejos sean útiles para crear listas de caballos de trabajo para usted.


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