Ponga el resplandor en su piel con ejercicio

• Mayo 6, 2024

Cuando piensas en ejercicio, ¿te escapas de las colmenas? ¿Pones ejercicio al final de tu lista de tareas? Si es así, tal vez deberías reconsiderarlo.

El ejercicio proporciona una variedad de beneficios, algunos de los cuales puede que nunca haya pensado. La idea de hacer ejercicio generalmente llega a casa después de las vacaciones o durante la primavera. La mayoría quiere perder el peso que agregaron mientras bebían demasiado ponche de huevo o quieren prepararse para ese nuevo traje de baño de verano.

Pero, si le preguntas a la mayoría de las personas por qué hacen ejercicio, no muchos te dirán que es para devolver ese brillo a su piel. Sin embargo, una rutina de ejercicio regular es una de las mejores cosas que puede hacer para mantener una piel saludable y radiante.

La razón principal por la que el ejercicio hace maravillas en su piel es porque aumenta la circulación del cuerpo y lleva la sangre a la superficie de la piel. Y es la sangre la que alberga todos los nutrientes y el oxígeno que las células de la piel deben tener para ser felices, saludables y brillantes.

La mayoría de las personas odian la sudoración, pero el hecho es que la sudoración no suele causar acné como muchos creen. La sudoración realmente ayuda al cuerpo a eliminar toxinas e impurezas de los poros de la piel y del cuerpo. Entonces, en realidad, la sudoración es como un detergente; Ayuda a limpiar y lavar los poros.

Si los puntos negros o el acné son un problema, el ejercicio puede ayudar a reducir o eliminar ambos, pero recuerde limpiar el sudor para que su cuerpo no lo reabsorba y deshaga el trabajo que acaba de hacer.

El ejercicio también es una herramienta efectiva para crear o aumentar la producción de colágeno. Y todos entienden lo importante que es el colágeno para tener una apariencia suave, lisa y de aspecto más joven.

Comenzar una rutina de ejercicios no necesita comenzar con pesas de 100 libras. Hay varios tipos o rutinas entre las que puede elegir. Andar en bicicleta, paladares, trotar, bailar, caminar enérgicamente o practicar yoga son excelentes opciones. Encuentre uno que pueda disfrutar y con el que se sienta cómodo para que pueda seguir con él.

Hay muchas razones para hacer ejercicio, pero tener una piel más joven, saludable y radiante ocupa un lugar destacado en la lista. No solo le harás un favor a tu cuerpo en general, sino que también volverás a poner ese brillo perdido en tu piel. Se crearán nuevas células de la piel, aumentará la producción de colágeno y todos querrán saber qué está haciendo de manera diferente.

Entonces, si poner el resplandor en tu rostro está en tu lista de deseos, entonces muévete y aumenta tu circulación. Un programa de ejercicio regular agregado a una dieta saludable y una buena rutina de cuidado de la piel le quitará años de su apariencia. Y eso es algo con lo que todas las mujeres pueden identificarse.

Instrucciones De Vídeo: Ejercicios Para Reafirmar la Piel del Cuello (Mayo 2024).