Un objetivo a la vez

• Mayo 18, 2024

Siempre tengo una lista exhaustiva de objetivos que me gustaría completar, algún día. Además de esta lista de vida, tengo mi lista maestra, lista de tareas diarias, tareas en Outlook, etc., por lo que a veces mis objetivos de la lista de vida se pierden en la confusión. He permitido pasar meses y meses sin siquiera mirar ninguno de estos objetivos.

A principios de este año, noté en 43things.com (un sitio web de establecimiento de objetivos) que puede tomar uno de sus objetivos y convertirlo en un desafío personal. Es bastante simple, todo lo que debe hacer es elegir un objetivo de su lista y establecer una fecha límite. Luego, designa una consecuencia por no terminar a tiempo. Este año me he desafiado a mí mismo para completar cuatro objetivos y cumplí con la fecha límite para cada uno, ¡como resultado no tuve que sufrir la consecuencia de quince minutos adicionales de ejercicio al día!

Es sorprendente lo que puedo lograr cuando puedo concentrarme en un objetivo a la vez. Lo que hace que esto sea difícil es que es desgarrador seleccionar solo un objetivo en el que concentrarse. Al elegir enfocarme en un solo objetivo, siento que estoy reduciendo la importancia de todos los otros objetivos que me son muy queridos. En el pasado, cuando hacía esto, por ejemplo, me enfocaba en mi escritura, me sentía mal porque no pasaba más tiempo cocinando. La culpa usurparía la alegría obtenida de solo escribir. Así que nuevamente trataría de hacerlo todo, todo de una vez y, en consecuencia, empiezo a sentirme disperso, fracturado, abrumado e infeliz. Pasé mis veintes y treintas repitiendo este ciclo.

En esta columna escribo sobre las cosas que desearía haber sabido antes. Se sabe que sufro de sobrecarga de objetivos. Hace unos diez años, intenté escribir una serie de novelas, mientras trabajaba en un trabajo diario, mientras escribía artículos para media docena de publicaciones, mientras criaba a dos niños pequeños, mientras intentaba perder 15 libras, mientras hacía la transición a una dieta vegetariana completa, mientras hacía ejercicio durante una hora todos los días. Esta no es una mala lista de objetivos para tener en una lista de vida de una vez, sin embargo, le di a cada objetivo el mismo peso y esperaba nada menos que la perfección de mí mismo en todas las áreas todos los días. Estaba terriblemente en conflicto como resultado.

El año pasado, por esa misma época, escribí un artículo sobre "secuenciación" que esencialmente pospone una meta hasta que el momento / las circunstancias sean las correctas. El truco de la secuencia es que, para hacer de un objetivo una prioridad, debes hacerlo en palabras de Brian Tracy (¡Come esa rana!), hacer de otro una "posteridad". Además, debe aceptar que nunca podrá alcanzar sus objetivos secundarios. La secuencia requiere un nivel de fe, paciencia y madurez que no creo haber alcanzado hasta que cumplí 40 años el año pasado. Es poco probable que la secuencia me haya atraído cuando tenía 32 años e intentara elegir entre cocinar, limpiar y escribir. Sentí que se suponía que debía hacerlos todos. Si alguien sugiriera que podría tener que renunciar a uno de ellos, me habría molestado el consejo.

Necesitaba un sistema que me ayudara a concentrarme en un objetivo a la vez, ya sea por una hora, una semana, un mes o un año, mientras me sentía bien acerca de los objetivos que tenía. no trabajando en. También necesitaba asegurarme de que las metas que no estaba trabajando en este momento todavía se alcanzarían de manera absoluta y positiva. Necesitaba sentir que ellos también se estaban moviendo.

En 2002, cuando todavía me faltaban unos años para tocar fondo debido a la sobrecarga de goles, David Allen salió con un libro llamado Cómo hacer las cosas: el arte de la productividad sin estrés un año después, otro libro de Allen, Listo para lo que sea fue publicado. Desafortunadamente, no sabía ni leía estos libros cuando más los necesitaba. Escuché por primera vez de David Allen en Lifehacker.com y tomé prestado Resolviendo las cosas de la biblioteca hace unos años y Listo para lo que sea solo este mes Mejor tarde que nunca.

Para sentirse bien con lo que no está haciendo, según Allen, primero debe escribir todos sus objetivos, grandes y pequeños. Vacía completamente tu cerebro de todo. En segundo lugar, debe descubrir el siguiente paso que dará para cada objetivo. Finalmente, debe revisar regularmente esta lista para hacer un inventario completo de los objetivos y los próximos pasos.

Como Allen escribe en Listo para lo que sea "Necesitas estar completo con tus incompletos".

"Si realiza un seguimiento consciente, revisa y renegocia todos sus compromisos consigo mismo y con los demás, en cierto sentido, hecho", Escribe Allen. "No hay residuos, ni distracciones, ni angustia generalizada".

Esto es música para mis oídos. Mientras trabajo en un objetivo a la vez, no necesito obsesionarme por lo que no se está haciendo porque me he ocupado de ello. He alimentado y nutrido mis otros objetivos al ponerlos en la lista junto con una pequeña acción que haré a continuación. Con la conciencia tranquila, puedo concentrarme en mi objetivo principal y avanzar a toda velocidad.

En este momento me estoy desafiando a hacer ejercicio todos los días durante seis meses seguidos sin perder un día por ningún motivo. ¡Estoy en el quinto mes y sigo fuerte!

Instrucciones De Vídeo: Porqué hacer menos tareas es más productivo - Centrarse en un objetivo a la vez (Mayo 2024).