Alivio natural de la alergia.

• Abril 27, 2024

El tratamiento de las alergias con medicamentos recetados o de venta libre (OTC) puede no ser adecuado para todos. A veces, los efectos secundarios de estos medicamentos los hacen menos deseables. Algunas personas se preocupan por los problemas a largo plazo asociados con la sobremedicación.

¿Cuáles son sus opciones si decide que quiere menos efectos secundarios? Resulta que hay muchas opciones cuando se trata de remedios naturales para la alergia, como descubrí cuando estaba buscando algo que no sea medicamento para aliviar mis síntomas. Soy una de esas personas que desarrollan efectos secundarios desagradables después de tomar medicamentos recetados o de venta libre durante un largo período de tiempo.

Descubrí que no estoy solo buscando una forma alternativa de controlar los síntomas de alergia. Según el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa, aproximadamente la mitad de las personas alérgicas han probado alguna forma de tratamiento alternativo o natural para sus dolencias.

Algunas personas descubren que pueden controlar sus síntomas solo con remedios naturales, mientras que otras los usan como un suplemento de lo que ya están haciendo con la esperanza de obtener más alivio. Un producto natural puede ser todo lo que necesita una persona con síntomas leves. Los tratamientos alternativos abarcan toda la gama de medicamentos a base de hierbas, lavados nasales y eliminación de alimentos que pueden agravar las alergias a la acupuntura, el yoga y los masajes.

Que estoy intentando Estoy usando dos veces al día lavados nasales con un irrigador electrónico. Además, sigo una dieta estricta para evitar los alimentos que pueden agravar mis síntomas, y practico la meditación diaria para reducir el estrés. He probado algunos de los remedios herbales pero no funcionan. ¿Tengo síntomas de alergia? Sí, lo hago, pero no peor que cuando estaba tomando medicamentos recetados cuando se tienen en cuenta los efectos secundarios. Aquí hay un resumen de las alternativas.

Los lavados nasales son uno de los remedios alternativos más seguros y fáciles. Lavar los conductos nasales con una solución salina tibia puede aclarar algunos de los síntomas de la sinusitis (inflamación de los senos). Se puede usar una olla de cerámica pequeña, llamada Neti Pot, o aerosoles de solución salina de venta libre para lavar los senos paranasales.

Se ha informado que los medicamentos a base de hierbas ayudan a aliviar los síntomas de las alergias estacionales en algunas personas. Están disponibles sin receta y se pueden administrar a niños o adultos.

Mantequilla, euforbio, hojas de ortiga y quercetina son cuatro suplementos naturales que han sido probados en estudios clínicos y pueden reducir los síntomas de alergia en algunas personas. Como con todos los medicamentos, existe la posibilidad de una reacción alérgica. Las personas que nunca han probado los suplementos deben comenzar con una dosis baja para minimizar la posibilidad de una reacción alérgica.

Butterbur tiene algunas de las mejores pruebas que indican que puede ser eficaz para aliviar los síntomas nasales sin causar somnolencia como lo hacen algunos antihistamínicos. Un estudio mostró que el euphorbio puede ayudar a reducir los síntomas de la sinusitis crónica, que incluyen presión, congestión nasal y dolor de cabeza. En un estudio de investigación sobre la hoja de ortiga, los participantes tuvieron una ligera reducción en los síntomas de rinitis alérgica, como picazón y ojos llorosos, y secreción nasal. Cuatro cápsulas (300 mg) de hoja de ortiga por día es la dosis recomendada durante la temporada de alergias. Las personas alérgicas deben asegurarse de comprar hojas de ortiga liofilizadas, comenzar con una cápsula y aumentar gradualmente la dosis a cuatro cápsulas. La quercetina, un flavenoide que se encuentra en una amplia variedad de hierbas y vegetales, puede inhibir la producción de histaminas, asociadas con alergias. Algunas personas experimentan efectos secundarios, como dolor de cabeza, náuseas u hormigueo en las manos y los pies. Los suplementos naturales se pueden encontrar en farmacias y establecimientos de alimentos saludables.

La eliminación de alimentos de la dieta que tienden a agravar los síntomas es otra forma de explorar para encontrar alivio para las alergias. Algunos estudios han demostrado que ciertos alimentos pueden aumentar la rinitis alérgica en personas con intolerancias alimentarias. Aquellos que sospechan que un alimento en particular puede estar contribuyendo a sus síntomas deben probar una dieta de eliminación, que consiste en eliminar los alimentos durante al menos una semana. Luego, las personas reintroducen un alimento a la vez y notan cualquier aumento en los síntomas.

El yoga y el masaje pueden ser beneficiosos para la salud y el bienestar, pero se han realizado pocos estudios para demostrar que mejoran los síntomas de alergia. La acupuntura es una práctica médica china que consiste en insertar agujas en la piel en puntos específicos del cuerpo. Si bien se ha utilizado para muchas enfermedades crónicas, poca evidencia indica que ayude a las personas alérgicas.

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