La última tendencia médica está de vuelta al futuro

• Mayo 17, 2024

Las tendencias médicas relacionadas con el diagnóstico, el tratamiento y la prevención se transforman constantemente, a menudo se invierten, a medida que la ciencia médica aprende más sobre la vida saludable a través de estudios controlados. Lo que esto significa para el paciente es que debe sentir su cuerpo y no anularlo con la mente, saber cuándo está fuera de equilibrio, su punto de inflexión y reconocer que las píldoras y los procedimientos son un gran negocio. Tienes que asociar tu propia curación y bienestar. En otras palabras, lo viejo es nuevo otra vez.

Las últimas tendencias médicas:

• Los antioxidantes solían ser aclamados como la panacea, el gran misil contra los radicales libres, la causa de varias enfermedades, especialmente el cáncer. La última investigación, por ejemplo, la escuela de salud pública de Harvard señala que los antioxidantes en realidad pueden impulsar el crecimiento tumoral y causar que un cáncer agresivo alcance a su cuerpo. Al mismo tiempo, abundante evidencia sugiere que comer frutas enteras, verduras y granos integrales ricos en antioxidantes proporciona protección contra muchas enfermedades que generalmente acompañan al envejecimiento.
  
• Las multivitaminas solían prometer longevidad. Estudios recientes como el Estudio de Salud de las Mujeres de Iowa de la Universidad de Minnesota muestran que incluso podrían acortar su vida a medida que los fabricantes vacían su billetera. Haz ejercicio, come bien y ama lo que tienes mientras aprendes a ser feliz con menos y vivirás una vida más vital y alegre.
  
• Los suplementos de calcio se consideraron la ruta directa a la salud ósea. Sin embargo, actualmente los médicos advierten sobre tomar un suplemento de calcio, ya que podría provocar la calcificación de las arterias. Luego, la vitamina D se convirtió en la píldora milagrosa que se debe tomar para fortalecer la salud ósea y el sistema inmunitario, y se le instó a tomarla con calcio. Bueno, la mejor manera de obtener vitamina D es del sol en su piel expuesta (aproximadamente 20 minutos). Entonces, para fortalecer los huesos, levante pesas para fortalecer su estructura esquelética y construir masa ósea. Coma alimentos ricos en calcio y vitamina D.
  
• Los relajantes musculares y los opioides se consideraron útiles para el dolor lumbar. Las nuevas pautas afirman que son inútiles según el autor del estudio, el Dr. Benjamin W. Friedman del Centro Médico Montefiore en el Colegio de Medicina Albert Einstein en el Bronx, Nueva York. Y con respecto a la cirugía de espalda para el dolor de espalda baja, olvídalo según los cirujanos ortopédicos según lo publicado en sus propias revistas. Vuelva a moverse, abandone ese estilo de vida sedentario levantándose y caminando; luego fortalezca su núcleo para proteger su espalda y asegúrese de estirarse regularmente.
  
• Hasta ahora, con respecto a la enfermedad de Alzheimer, la mejor oportunidad que tiene para evitarla o posponerla es a través de la combinación tradicional de ejercicio y alimentación saludable que actualmente favorece una dieta mediterránea. Construye nuevas neuronas en el cerebro y mejora las conexiones sinápticas con el ejercicio.
  
• Los superalimentos han terminado. Demasiado de algo bueno como la col rizada podría enfermarte. Aquí está la conexión kale-tiroides del sitio de información de micronutrientes de la Universidad Estatal de Oregón: se ha descubierto que el alto consumo de col rizada causa hipotiroidismo (hormona tiroidea insuficiente). Además, comprenda que las reglas de variedad con respecto a los alimentos, ya que estar obsesionado con un par de alimentos podría significar la exposición a más pesticidas artificiales y toxinas naturales en el suelo. Piense en el arroz y su asociación natural con el arsénico en el suelo.
  
• Tenga en cuenta que las pautas de la mamografía han cambiado: 45 años es la nueva línea de base y las pruebas de PSA no son parte de un examen físico regular, ¡para evitar un sobretratamiento agresivo, costoso e innecesario! Incluso los exámenes físicos anuales han cambiado para muchos, cada dos años. El nuevo tema es mantenerlo simple y básico. No es ciencia espacial, sino el arte de la medicina.

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