Cómo saber si ovulaste

• Mayo 19, 2024

Esta pregunta puede ser un poco difícil de responder. Después de la ovulación, los niveles de progesterona aumentan y una de las formas más concluyentes para verificar si ovuló es hacerse un análisis de sangre de progesterona. Sin embargo, incluso este control estándar de oro para la ovulación puede ser inexacto si la progesterona se usa como una crema, supositorio o píldora para apoyar la fase lútea. Si no ha usado medicamentos, cremas o supositorios de progesterona, un aumento en la progesterona puede confirmar que * ovuló *.

Otra forma muy útil de baja tecnología para identificar la ovulación es mantener un gráfico de las temperaturas diarias de vigilia llamado gráfico de temperatura basal. Debe tomar su temperatura tan pronto como se despierte, antes de hablar o moverse significativamente, y siempre debe tomar su temperatura en la misma parte de su cuerpo, siempre por vía oral, o siempre bajo el brazo. La mayoría de los termómetros digitales hacen un gran trabajo e incluso registran el tiempo que tomó su temperatura, lo cual es útil si no puede escribirlo hasta más tarde

Dos excelentes recursos para aprender a mantener e interpretar las tablas de temperatura basal son el libro 'Tomando el control de su fertilidad' y el sitio web fertilityfriend.com.

En un gráfico de temperatura basal ideal, la temperatura es más baja en la fase que conduce a la ovulación, hace un ligero descenso antes de aumentar inmediatamente después de la ovulación y mantenerse elevada durante la fase lútea, cayendo justo antes de que comience la menstruación. La progesterona, que solo se secreta después de la ovulación, es termogénica y crea un aumento de temperatura en el cuerpo.

¡Pocos cuadros parecen idea! Muchos tienen zigzagueos considerables hacia arriba y hacia abajo, y elevaciones lentas e irregulares después de la ovulación y tales irregularidades a menudo están presentes incluso en las tablas de ciclos donde las mujeres conciben. Es importante no obsesionarse demasiado con su gráfico de temperatura; las mujeres conciben con todo tipo de irregularidades en la temperatura, pero una tabla bien mantenida puede brindarle a un experto en fertilidad mucha información valiosa. Tratar de lograr una tabla basal perfecta es solo otro 'estrés de fertilidad' del que puede prescindir.

Otra forma de verificar que la ovulación ocurrió es con una ecografía, después de la ovulación, el folículo se colapsa formando el cuerpo lúteo, que es claramente visible en una ecografía. Este es un control importante para algunas mujeres y puede identificar una afección llamada LUFS (síndrome del folículo sin ruptura luterado) donde el ovario produce un folículo pero no lo libera.

Todos los monitores de ovulación y moco cervical de diversos tipos le dicen que su cuerpo se está preparando para ovular, lo que le ayuda a planificar el momento de las actividades de su dormitorio, pero no le aseguran que la ovulación haya sido exitosa.

El nuevo ebook PCOS to Pregnancy de Hannah Calef ya está aquí. Si tiene PCOS, haga clic para conocer más estrategias para cambiar PCOS y reiniciar la fertilidad

Instrucciones De Vídeo: Ovulación (Mayo 2024).